ALLEZ VIRENQUE!!

Descubriendo...

2011-04-28T12:23:00.000+02:00

Hacia tiempo que había oído hablar de esta carreterita, con buenas rampas y sin tráfico. Ayer lo planeamos con mi padre y a explorar. Sitges - Colinas - caminito de Lavern - Puigdàlver - caminito de Can Mestre - Alt de la Creu - San Pere Riudebitlles - San Quintí - Sant Joan de Mediona - Cases Noves de Can Pardo - Llacuna - Bleda - Vilafranca - Sitges. Buena ruta, con final muy ventoso.

Randonneur Vilanovina

2011-04-21T10:58:00.001+02:00

Lo que tenía que ser una salida que descubrí por casualidad en el Facebook para 5 o 6 locos, se convirtió en una Randonneur Vilanovina.

Creada por un crack que vive y trabaja en el país de estas pruebas (aunque con el corazón en España), respaldada mediáticamente por otro crack, Manolo "tusinu" y seguida por toda una serie de espontáneos que nos presentamos a la hora indicada y en el sitio adequado.
La ruta diseñada fue dura, exigente y con un día fresquito, eso no desmereció el gran ambiente que había entre todos, al final 14 integrantes en la grupeta que acumulamos: 154km - 2400 m de desnivel - 5h 40' de pedaleo. Una genial mañana compartida con amantes de este deporte, gente que solo con ponerse encima de una bici disfrutan igualmente sea cual sea su nivel.

Marco con una "X" la fecha del año que viene.....

P.D: Os robo fotos de los tres grandes reporteros blogueros que trabajasteis de lo lindo!! Muchas gracias por tantas imágenes.

From Roubaix

2011-04-21T10:28:00.001+02:00

Ayer llegaron. Auto-regalo. Buenos recuerdos de un día increíble.

Grupeta del 50

2011-04-06T20:42:00.000+02:00

Gran reencuentro el de hoy, gente majísima con la que habíamos formado grupeta los Martes y Miércoles de hace unos añitos. Buen ambiente, risas, nuevas máquinas y un gran ruta.

Pasando de 4, otra vez....

2011-03-30T19:46:00.000+02:00

Exactamente 4h 17m que marcaba el cuenta de mi padre. Nueva salida con mi primo un tramo y con el "Triki" enterita, que fuerte está la bestia!! Disfrutando de la mañana, saboreando el destino, y con un ojo puesto en el norte, la semana que viene toca fiesta!! Pim, Pam, Pim, Pam, adoquines vienen, adoquines, vannnnnnnnnnnnnnnn!!!

Muy buena la de ayer, si señor!!

2011-03-27T16:14:00.000+02:00

Fenomenal salida, una ruta que hacia tiempo que queríamos hacer, buen kilometraje, buenas carreteras, que mas se puede pedir...

Sitges-Vilanova-Pantano-Bisbal-Santa Cristina-Rodonya-Santes Creus-La Torreta-Ranxos-Pla de Manlleu-Ventoses-Sant Jaume-Pantano-Vilanova-Sitges... 125km 4h 30'

A quién se le ocurre!!

2011-03-25T20:40:00.000+01:00

Eso digo yo!! A quién se le ocurre subir a la Ermita de Albinyana, pues solo puede ser a mi padre, cabezón y tozudo como buen maño. Llevaba diciéndomelo desde hace días, pero por una cosa u otra se desvanecía la idea, pero al final tocó, y se sufrió!! A favor hay que decir que la subida es muy guapa y con unas vistas arriba increíbles.

Y antes de esto... Una pequeña escapadita a Andorra a ver la Volta en Pal, cómo van los bichos!!!!

La encontré!!!

2011-03-21T20:26:00.000+01:00

Gracias a Manolo y a Enrique, hoy he econtrado una calle bastante interesante en Vendrell para poder ir "catando" el adoquín antes de Roubaix. Tendrá unos 500 metrillos pero ya va bien, creo que dando unas 10 vueltecillas a la manzana puede tener miga... Estando con amigdalitis y antibioticos es lo único que puedo hacer.

Me deshago de ellas...

2011-03-20T18:44:00.001+01:00

Para el que le interese, o tiene algún amigo, familiar, miembro de grupeta que le pueda interesar...
DMT Prisma, número 46, compradas en Septiembre de 2010. Tallan un poco más anchas que SIDI, para gente que calze un 45 de zapato de calle.
Si alguien está interesado que me deje un comentario y hablamos de precios y tal... Negociaré, que estamos en crisis!!!

Al mal tiempo, una de buen sol...

2011-03-20T12:36:00.000+01:00

Después del temporal de estos días y sin fotos de este finde, pongo las del finde pasado. Salidita a Tarragona con Joan, Edu y mi primo, con subida al Loreto. Unas 4 horitas bien aprovechadas, y al calentor del solecito!!

Esta semana ha pintado muy mal, días de lluvia y una amigdalitis me han dejado fuera de juego para ir a abrir la temporada a Vilafranca luciendo los nuevos colores, pero vamos calentando motores para la próxima!!

Por otra banda, el jueves nos adentramos definitivamente en el universo "PAVE CULTURE CYCLISTE", impresionante tu obra Javi!!!

Ventoses a la aragonesa...

2011-03-06T13:37:00.000+01:00

Desde hace unos días teníamos en mente la salida de ayer. Nos visitaron unos familiares de Zaragoza, el padre, Jose Antonio, y su hijo, Adrían, infantil de segundo año.
Así que montamos una buena ruta para enseñarles los puertecillos y carretera que disfrutamos por aquí. Junto a Edu, David, Dani, mi padre y un servidor nos marcamos un recorrido durillo para la ocasión que no pudimos completar del todo porque una gran barbacoa nos esperaba. Pese a ello, 4horitas de pedaleo en compañia de nuevos locos de este deporte.
Ayer por la tarde se volvieron a su tierra, pero no sin antes con dos o tres aventuras en las que volveremos a coincidir.

"Pics"

2011-02-28T22:06:00.001+01:00

Diferentes días, diferentes carreteras, diferentes compañeros pero siempre disfrutando.

Bienvenu en Enfer.

2011-02-10T22:23:00.000+01:00

Como bien dice el título el infierno me espera. El día 9 de Abril me adentraré de nuevo en el mundo del adoquín para hacer los últimos 162km de la Paris-Roubaix, con sus 31km de adoquín que pasan por sus tramos más espectaculares. Gracias a David "Cuerpu" que me ha cedido su billete me veo inmerso en un nuevo reto, hasta entonces a rodar!!

Respecto a los entrenos... El miércoles me pegué un buen "tute" con mi padre. Subida a Font rubí, hasta el ermita cómo está mandao!! Bajada por la Bleda y vuelta por Moja i Pic de l'Àliga. Una gran ruta. Cada vez se va poniendo mejor la fiera.

Explorando...

2011-02-06T14:19:00.002+01:00

De nuevo sorpresas en el Penedès, increíble las rutas que hemos descubierto hoy!!
Javi y David "Cuerpu" nos han enseñado un bucle precioso por la zona de Puigdàlber con tres o cuatro muros de 12% y 14%, desde aquí hemos utilizado algunos que conocíamos para llegar a La Granada e ir dirección Guardiola. Ahora sí, a ciegas cogiendo cualquier camino que veíamos hemos encontrado verdaderas carreteras de clásica, con muros, sin coches, fuentes... Una locura la cantidad de caminos entrelazados que hemos descubierto hoy...

Se va agrandando la "Ronde van Peneden"

No solo de ciclismo vive el globero....

2011-02-03T18:46:00.000+01:00

Hoy para cambiar el chip subida al Montgros con mi padre, que bonitas vistas hay desde arriba, hacia mucho tiempo que no subía y la verdad que merece la pena, hay un contra, llevo las piernas como rocas... Ojo con las agujetas que pueden aparecer mañana....

4 Picos y un estreno.

2011-02-02T21:37:00.000+01:00

Viento endiablado, ruta modificada, que no significa que sea menos dura. Cuatro "picos"... Can Grau, Las Colinas, La Levantina y Mas Alba. 2h 30m en los que hemos disfrutado a pesar de la ventolera que nos ha perseguido todo el entreno, me parece que el estreno de la ropa nueva ha tenido que ver en el plus de motivación para combatir el viento....

Dónde vamos hoy???

2011-01-31T21:55:00.001+01:00

Hoy día sin rumbo, por unas cosas u otras no se podía alargar la salida. En principio queríamos ir a subir las Colinas y bajar por Sant Cugat Sesgarrigues pero... ha tocado Can Grau, una subida que me encanta... Al final 1h 30m más para la sacaaaa!!

Sigo diciendo que en mi segunda vida seré perro, en especial, seré como el puto Otto!!!

La " Banda de la Quebranta"

2011-01-31T20:22:00.001+01:00

El sábado pasado por fin formamos la que va a ser la "banda" que partiremos en Junio hacia la Quebrantahuesos. Edu con su primera participación, David con su segunda, mi padre a por la tercera y yo a por la quinta. Vamos a disfrutar, con la idea de pasar una gran fin de semana los cuatro y esperemos que con al buen tiempo que no tuvimos el años pasado.
De momento 3h 40m para el cuerpo.

Aumentando el tiempo perdido...

2011-01-26T20:38:00.000+01:00

Hoy una buena salida en cuanto a tiempo, que de eso se trata a estas alturas, 3h 20' por la zona de las Conilleres, Muritos de la Carronya, Papagayo y vuelta por la costa.

Con fresquito pero gracias al sol se puede soportar bastante bien. Por el camino nos hemos enontrado con un "fiera", ánimo en tu nueva temporada crack!!

Una última foto donde se puede ver que en esta vida hay que ser perro, tu alfombrita acolchada, solecito en la cara, comida preparada....

Ayer me salvé, hoy ha tocado.

2011-01-23T13:58:00.000+01:00

Fin de semana de cumpleañosss. Poco ciclismo, sólo hoy dos horitas con mi primo, dos horitas gélidas. Mañana a ponerse las pilas de nuevo.

Coming Soon....

2011-01-19T20:59:00.000+01:00

Ya somos uno más!!

2011-01-19T20:52:00.000+01:00

Hoy por fin se ha sumado mi primo a los entrenos, después de dos operaciones empieza su temporada, le deseo lo mejor en este año lleno de kilómetros en el que estrena nueva bici!!

El entreno de hoy; Can Grau, Las Colinas, Sant Cugat (Rincón del dulce ciclista), La Granada, Les Cabanyes, Vilafranca y Sitges.

Primero la ducha, después Viladellops....

2011-01-18T21:00:00.000+01:00

Hoy tocaba ducharse, solecito en el jardin, agua calentita para el señoritooooo, jaboncito, masajitos y encima secado con secador de peluquería y todo esto con una cara de gusto que casi se la caía la baboncia!! Que grande que és!!!

Dicho esto, a por mi ruta favorita otra vez, caminitos de Viladellops y Sant Sepulcre para alargar por Sant Cugat Sesgarrigues, la Granada, Les Cabanyes(siempre caminitos) y bajando por Vilafranca. Que vicio esto de los caminos rurales, no me verán más ni por el túnel ni por la subida de la gasolinera hasta Vilafranca.

Globeros en la niebla...

2011-01-17T16:47:00.000+01:00

Mañana tapada, niebla y humedad. Vueltecita por la costa para desintoxicar junto a mi padre.

Seguimos...

2011-01-16T17:14:00.000+01:00

Ayer nueva rutita por las carreteras del Penedès, fui en busca de Javi y Cuerpu que habían salido antes. Por el camino me encontré con un compañero de fatigas en juveniles y que sigue disfrutando de la pasión del ciclismo, Dani Garmón.
Desde Vilafranca encaramos la carretera hacia Pontons hasta que nos cruzamos con los dos fieras, media vuelta y a buscar caminitos que nos llevaron hacia el rincón "Dulces para el ciclista".

Las vueltas que da la vida...

2011-01-14T17:49:00.001+01:00

Después de unas semanas en que mi vida a dado un giro tremendo llevo unos días que me veo de nuevo con ganas y afrontar nuevos retos. Sólo puedo decir que gracias a todos por el apoyo que me habeis dado.

Hoy escapada a Can Grau con mi padre, fresquito, solecito y parada en el "Rincón del dulce ciclista", aquí he visto que la vida es menos complicada de lo que la hacemos nosotros.

Así que a partir de ahora nos ponemos en marcha.

Relax...

2010-12-18T18:22:00.000+01:00

Afirmando la nueva ruta

2010-12-15T20:06:00.000+01:00

Hoy de nuevo repitiendo la ruta de ayer pero esta vez junto a mi padre, tiene que dar su bendición y así ha sido, con unos cuantos resoplidos y escalofríos ha dado el visto bueno, según sus palabras... "bueno, bueno y duro,eh". Eso de duro... será porque iba un poco justo, jejejeje Tiene algún que otro repechito, pero nada que no se pueda solventar subiendo un par de piñones.

Asfalto o tierra. Tierra o asfalto

2010-12-14T21:26:00.001+01:00

La idea era clara desde ya hace unos días, tenía que crear una nueva ruta que me sacara de la monotonía de la carretera de la costa o las Colinas, las tardes solo dejan 1h 30' para pedalear pero hacerlo siempre por el mismo sitio, quema!! Así que manos a la obra.

Sitges, Ribes, carretera de Canyelles y primer secreto desvelado, Viladellops, primeros 2 km de asfalto y 2 siguientes en pista de tierra pasando por el mismo pueblo y de nuevo asfalto, una gozada!!! Bajada rapídisima y peligrosa hasta la carretera de Vialfranca y aqui segundo secreto desvelado, Sant Sepulcre, la conocía, una vez entre pero me paso como la primera intentona de hoy, fui a parar a un camino de tierra impracticable pero al dar la vuelta... justo antes de la casa giro a la derecha una preciosa pista afaltada de 2km y un tramo de unos 400m de tierra que me ha llevado a la carretera que va hasta Sant Pere Molanta, de aqui encarar Colinas y para casa.

Ha sido un gran descubrimiento, una gran ruta antiaburrimiento y donde también se puede forzar la máquina.

Claro tranquilo y oscuro nervioso.

2010-12-13T19:15:00.000+01:00

Dos salidas en el mismo sentido, distinto kilometraje y distinta meteorología. Ayer por la costa hasta Vendrell con solecito, ritmito relajado y charlando con mi padre. Hoy hasta Cunit nublado, ritmo vivo y resoplidos.

Un nuevo descubridor.

2010-12-11T18:06:00.000+01:00

Así cómo hace una semana era yo el descubridor y Javi el guía, hoy mi padre ha sido el descubridor y yo el guía. Le he enseñado los increibles caminos que rodean el Ordal. Con unas Colinas antes, unos Casots después, ´"tentempié" en Sant Cugat y vuelta por Vilafranca.

3 horitas de pedaleo para que mi padre vaya cogiendo ritmo.

Descubriendo nuevos horizontes...

2010-12-06T19:12:00.001+01:00

Buenos días de ciclismo durante la primera parte del puente.

El Sábado salí con Dani a hacer una rutilla para combatir el frío, a 4º salia de casa. Así que por el Pantano hasta Sant Jaume, Papagayo, La Bisbal, Santa Oliva y vuelta por la costa. A buen ritmito y con un aire limador durante toda la salida.

El Domingo quedé con Javi, esta vez me pasó a buscar por casa y la opción fue la zona del Ordal, Lavern... Así cómo la semana pasada le enseñe a él nuevo caminitos, esta vez me enseño dos nuevos a mi, increíble la zona del Ordal, carreteritas escondidas sin coches, silencio y tranquilas, para acabar paramos en Sant Cugat a hacer un Té y una pastita en una gran pastelería-cafetería-tiendecita, riquísmo todo lo que nos dan ahí.

Y hoy Lunes la idea era que Javi pasará por casa a buscarme para hacer Ventosas pero...un par de pinchazos inoportunos, el dolor de patas, la lluvia y el viento ha hecho replantearnos la ruta. Así que ido en su busca hasta la Maladona y allí parado cambiando cámara me lo he encontrado, resuelto el percance, media vuelta y para su casa a buscar más recambios.
Aquí hemos decidido adentrarnos en los caminos rurales "cosmopolitas" que rodean Gavà, Viladecans y el Prat, la verdad que no me esperaba encontrar tal maravilla de carreteritas por esa zona. Al final casi tres horitas de carreteras sinuosas, mojadas, algun tramo de tierra, buena cháchara y de un gran viento!!

1h 30' entre 7º y 9º

2010-11-29T19:06:00.000+01:00

Esa ha sido la tónica de esta tarde, desde que he salido de casa hasta que he llegado el térmometro del crono no ha superado los 9º pero tampoco a bajado de los 7º, fresquito si, pero nada que no se pueda soportar... en peores plazas hemos toreado. Está comprobado que cuando uno tiene una idea fija en la cabeza y no deja influenciarse por falsas ideas nada puede fallar, y así ha sido hoy, he salido del curro con la idea fija de salir y no he fallado.

Ahora ya en casa que mejor que un chocolate, una magdalena de las que me han traido mis abuelos y un par de revistillas para entrar en calor y esperar la "pachanga" de esta noche.

"Pál Monte"

2010-11-28T21:38:00.000+01:00

No todo en esta vida va a ser bicicleta no?? O si??... Bueno, esta mañana caminata con Sandra, mi primo y Otto.
Hoy tenía pensado ir con Sandra a caminar por la montaña y se lo comentamos a mi primo, está con la mano "perjudicada" y se dedica a caminar por la montaña mientras no puede tocar la bici, así que hablamos ayer por la noche y esta mañana a las 10:30 hemos empezado a caminar, he pasado por casa a buscar a Otto, y en marcha con la rutita por los bosques que hacen frontera entre Sitges y Ribes. Al final dos horitas de caminata que para cambiar el "chip" no está mal.

Que gran mañana!!

2010-11-27T19:36:00.001+01:00

De nuevo con Javi por nuestra zona, ayer una llamada suya, una idea mia y una hora fijada.

Esta mañana a las 10:00 quedábamos en casa de mi padre junto con Dani (siempre presente, un máquina), y con la presentación en sociedad de la nueva FP3 de mi padre.

Primeras horas de la mañana frías y ventosas pero que no hechaban por tierra nuestra ruta, empalmar camino tras camino por todo el Penedès, bajando por el Pantano y cogiendo el último caminito que pasa por la Cucanya y da de morros a la playa, un día inmejorable con cafetito final despidiendo a Javi y su gran proyecto, que grande va a ser Paletooooooooooooooo!!

P.D: Por supuesto, el reportaje fotografico va a cargo de Javi Watson.

Ayer si que sí.

2010-11-22T11:41:00.000+01:00

8:45 de la mañana, abro el ojo, miro el móvil... Llamada perdida y SMS, Javi me reclama. Habíamos hablado el sábado por la tarde para salir para el finde que viene pero cambiaron los planes y a las 10:00 quedaba con él, Pascu, Borja y Jordi.
Voy a buscarlos dirección las Costas, media vuelta y hacia Ribes, Colinas, Sant Pere Molanta y parada técnica a reponer fuerzas en un gran lugar, aquí espero a mi padre que salía más tarde, cuando llega, dos minutos más de "palique" y ellos se van hacia Avinyonet, Begues y Gavà, mientras junto a mi padre dicidimos alargar un poquito por los caminitos interiores dirección la Granada, Les Cabanyes, Vilafranca y de nuevo para casa con mucho viento.

Buena mañana, buena compañia y buena "chácara", muchas ideas, ilusiones, alusiones y algunos retos despertados

No hay fotos, las pone Javi.

First Service... Out!!!!!!!!!!!!!!

2010-11-20T11:54:00.000+01:00

Ayer salí con mi padre, 50 km, tarde nublada que nos hizo entrar en Sitges con la noche encima, pero no está nada mal, se nota ya el fresquito también, hay que meter muchas capas de ropa encima y poca comodidad, a ver si encuentro alguna camisetilla de invierno que permita ir sólo con la chaqueta encima... Si alguien sabe de alguna buena y no muy cara... Agradeceré la info.

Ayer cuando acabé ya pensaba en salir el Sábado, Domingo y si podía el Lunes consecutivos pero... Esta mañana primer inconveniente, la lluvia. Los meteorologos de TV3 no anunciaban lluvia del todo por esta zona y al levantarme salía el sol pero al llegar a casa de mis padres, cambiarme y encontrarme con Dani se ha empezado a poner la cosa fea.
La idea era subir a Vilafranca y adentrarnos por el Pendès para acabar por la costa, los planes se han torcido porque al llegar a Canyelles ha empezado a llover con ganas, dudas, sugerencias y decisión final, media vuelta y para casa. Lo intentaremos de nuevo mañana.

Hoy 24km 40', casi como hacer rodillo.

Esperando el finde desde la entrada "100"

2010-11-19T10:35:00.001+01:00

Entrada 100!! La verdad que ni lo sabía, no estaba atento a las cifras, tengo el blog para escribir cuando me apetece y lo que me apetece así que no seguía la estadística pero llegar al 100 siempre es un dato a tener en cuenta.

Respecto a los entrenos... poco que decir, el miércoles parado por el tiempo, lluvia por la tarde, así que salí ayer a hacer una horita al mediodia antes de entrar a currar por la tarde, tengo que ir bastante rápido en cuanto a cambiarme, ducharme y comer pero.... és lo que hay si quiero salir los Jueves, no me convence tener que ir tan rápido en todo así que lo haré Jueves contados, cuando tenga una semana complicada por lluvia o trabajo sinó no vale la pena stresarseeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
Espero que este finde al menos no llueva para intentar salir hoy y el sábado.

A Correcuïta!!

2010-11-16T19:25:00.000+01:00

Esa va a se la tónica si quiero salir a rodar cuando salga de trabajar. Suelo salir a las 15:15 - 15:30 si no pasa nada, así que "hechando chispas" a casa a cambiarme y a por la bici a casa de mis padres, con que el día ahora se va acortando a las 17:30 toque de queda!!

Por tanto hoy, dirección las Colinas, Sant Pere Molanta, Olèrdola, Canyelles, Repecho de Canyelles ( hacía mucho tiempo que no lo subía, que pestoso por díossss!!) y al llegar a Vilanova me he metido por la Murcia para alrgar un poquitín, aquí me he encontrado con el Alberto que iba a las pistas a darle al running y a las pesas para empezar una nueva temporada, espero que encuentres un buen equipo para darle más caña aún que este año FIERA!!!! De aquí hasta Sitges soltando un poquito, ha sido un día durillo con tanto aire pero... es lo que hay!!!

Te animas Otto??!!!

Avant - Après... Paris

2010-11-14T18:39:00.000+01:00

Semanita de vacaciones( la última) y tocaba pasar unos días en Paris, un buen vuelo barato que encontré hace semanas me llevaba de Miércoles a Viernes a la "Ciudad del Amor". Bonita, Bohemia, Encantadora, Fría, Crepes, Croque Madams, Tarta Tatin... Infinitas palabras para describir un bonito viaje que me ha hecho desconectar de todo.

Pero con todo esto me dejé los deberes hecho en cuanto a entrenos antes de irme, un par de saliditas con mi padre por el Penedès metiendo horas y con deberes para ayer sábado, otra nueva salida con mi padre por la zona de Begues, así deberes hecho Antes y Después de París.

Un finde de miedooooooooooo!!

2010-11-02T19:10:00.000+01:00

Empezamos el Viernes. Salida con mi padre por el Penedès. Colinas, Sant Cugat Sesgarrigues, Can Cartró, Guardiola, Vilafranca y Sitges de nuevo. Unas 2h 40' mas o menos con buena temperatura al incio que al pasar por el interior del Penedès bajó bastante.

El Sábado mi padre no salió por miedo a que se le inflamara la mano pero pude quedar con mi primo, mañana fresquita y un poquito pájara, no decidiamos donde ir hasta que me pasó por la cabeza que David nunca había ido a Tarragona...así que en marcha. Carretera de la costa sin demasiado tráfico a esas horas y adentrandonos por Comarruga, con final en el Santuario del Loreto. Nos plantamos con dos horitas arriba por algún error en carreteras, básicamente cambiamos la N-340 por la Autovía nueva y tuvimos que desviarnos por el Catllar.
Así que sin casi parar en el Loreto para no cojer frío de nuevo a deshacer el camino parando en Altafulla a hacer la "chispita" correspondiente. Al final 3h50'

El domingo tocaba descanso, buena sobada, buena comida, a celebrar el cumple de Dani por la noche y a las 00:00 estaba en la cama.

El lunes me esperaba mi padre. Salió un dia bastante feo y fresquito, las ganas eran pocas pero ya puestos... la vuelta la haríamos por Sant Sadurní y els Cassots. Lo mejor de todo fue encontrarnos nada mas salir de Sitges con una grupeta donde venía David "Bufalo" con cuatro chicos y una chica más, nos fue fenomenal, charlando sobre los entrenos, el tiempo, marchas... Les acompañamos hasta Sant Cugat Sesgarrigues donde ellos tiraron recto hacia Avinyonet... Nosotros encaramos los toboganes hasta Sant Sadurní para subir Los Cassots con la temperatura bastante baja, entre 11-12º marcaba el cuenta, así que arriba no paramos y directos hacia casa por las Colinas.

Un finde bastante bueno en cuanto a la acumulación de horas de bici, siempre a ritmito sano, con algún apretón en alguna subida pero sin forzar demasiado.

Aprovechando la luz.

2010-10-28T09:22:00.000+02:00

Ayer tocaba bici, tenía ganas. A las 4 quedé con mi padre y mi primo David para hacer una buena vueltecilla y aprovechar los pocos días que quedan antes del cambio de hora (invento que aún no entiendo). Mi primo a probarse después de una gripe intestinal que lo dejó K.O el finde y mi padre a comprobar si la recuperación de la mano va por buen camino.

Así que dirección las Colinas, me probé un poquito, desarrollo muy ágil y apretando un poquito, llegué al final con buenas sensaciones. Bajé a buscar a mi padre y de bajada hacia Sant Pere Molanta, Sant Cugat Sesgarrigues, Vilafranca, els Monjos, Les Masuques, Pantano y Sitges. Al final unos 70km aprox a buen ritmito y disfrutando de las horas de luz.

Las vuelvo a tener...

2010-10-27T10:25:00.000+02:00

Por fin, tras casi tres semanitas con dos o tres sesiones por semana de running ayer me reencontré con buenas sensaciones, no són espectaculares( no corro el km a 4') pero me sirven para salir a trotar, divertirme, proponerme nuevos retos y no sufrir hasta aborrecerlo!! El jueves volveré a salir para poder confirmar las mejoría.

Con algunas molestias en la parte posterior de los tobillos pero creo que debe ser por el calzado, el próximo mes espero volver a Xterra a comprarme las "zapas" que me recomendó Ramón.

Bienvenida a las 3h 40'!!

2010-10-26T10:59:00.002+02:00

Después de algunas semanas o yo diría meses el sábado volví a llegar las 3h 40' de entreno, la verdad que fue una sorpresa porque la ruta programada tampoco pensaba que fuera a dar para tanto pero....

Salí de casa con mi padre a buscar a Edu en el puente de la carretera del Pantano, de allí dirección el Arboç, La bisbal, Santa Cristina, Mas Llorenç, Vendrell, Sant Salvador, Calafell, Cubelles (dónde dejamos a Edu) y para Sitges.
Sorpresa al mirar el "cuenta" y ver las 3h 40' marcadas, sensaciones buenas al acabar con algun dolorcillo en la espalda pero bien, igual que mi padre, con dolores en la mano en la parte final al tener que parar y arrancar en todos los semáforos, stops, cruces...

Así que por la tarde a descansar porque el domingo había hablado con Dani para ir a hacer la popular de Vilanova pero no pudo ser, por la noche una buena cena con un buen amigo que volvió de Murcia se alargó demasiado... así que anulada la cita de la popular.
Pero igualmente el Domingo más tarde de lo habitual me levanté y después de darle unas cuantas vueltas al "coco" decidí salir a trotar 45'. Al igual que en otros días las sensaciones al principio buenas, mitad malas, al final buenas de nuevo. No acabo de encontrar el ritmo bueno... Pero esta tarde otra vez a trotar, hasta que no consiga un buen ritimito que me permita salir a correr sin sufrir demasiado no paro!!!

Nacimiento.Descubrimiento.Reto. Running

2010-10-22T10:55:00.001+02:00

Nacimiento. Esta noche a las 00.20h ha nacido la hija de uno de mis mejores amigos, se llama María, ha pesado 3,500gr y viendo una foto que me ha enseñado el abuelo y lo que me ha dicho el padre, és muy guapa.
És la primera pequeña que nace en nuestro círculo de amigos y por tanto la ilusión con que lo hemos vivido todo ha sido especial.

Descubirmiento. Había visto trailers, leído comentarios y el día de mi cumpleaños mi hermana me lo regaló. "Road to Roubaix", documental que gira entorno a unas de las clásicas más duras que hay en el calendario profesional, amateur y cicloturista. Me llegó el Lunes pasado, pude ver unos 15'... ESPECTACULAR... la música, las imágenes, las fotografias, los protagonistas... Simplemente espectacular, este finde toca verla entera del tirón, buen entreno, buena comida, buena siesta, buen sofá y ESPECTACULAR REPORTAJE!!

Reto. Uno de los retos para 2011, Marmotte 2011, por lo que he visto inscripciones abiertas a partir de Diciembre, tendré que consultar con algún blogero conocido(Manolo vas a ser tú) para que me informe del tema alojamiento, horarios... A ponerse las pilas con los nuevos retos.

Por último Running. Ayer aprovechando el parentésis que tengo entre la sesión matinal y vespertina en el curro salí a trotar 40', otra vez las sensaciones han mejorado, espero con ganas el Domingo para hacer un entreno más largo y poderlas confirmar.

Dos diferentes para el finde...

2010-10-18T11:17:00.001+02:00

Sábadete fresco con olor a invierno, las carreteras se van humedeciendo, temperaturas bajas y ciclistas de largo(siempre hay algún valiente de verano aún) que hacen notar el cambio de tiempo.

A las 9:30 quedo con David para ir en busca de Edu a Ribes. Encaramos la carretera fresquita de Olivella hacia Las Colinas que subimos a ritmito muy cómodo, dirección Sant Cugat Sesgarrigues hasta la Granada, aquí cojemos unos cuantos caminitos rurales que nos llevan hasta La Bisbal pasando por... Les Cabanyes, La Bleda, Les Conilleres, Lleger y Cornudella. Encaramos la bajada por el Pantano ya con buena temperatura. Despedimos a Edu en la variante hacia Cubelles y con David deshacemos el tramo final hasta Sitges.

Al final 3 horitas a ritmito muy cómodo que és lo que hace falta ahora, desconectar de apretones de tuercas.

Y el domingo de nuevo con el running. Quería comprobar que las sensaciones malas que tuve en una parte del entreno de la semana pasada eran sólo eso. Y puedo decir que sí... no fue del todo mal, 37 minutos combinando asfalto y tierra, así que esta semana espero hacer un par de sesiones más.

Puffff...

2010-10-14T14:05:00.000+02:00

Ayer nueva salida de running por la montaña.

Hice unos primeros 10' por las calles de casa y después me adentre en los frescos caminos del bosque de Santa Bárbara, para ir dirección a Mas Alba y regresar por el asfalto hacia casa. Unos 43' finales, pero... sensaciones no muy buenas, supongo que debe ser porque llevo tres días solo corriendo porque inviernos atrás recordaba este recorrido cómo de regeneración, para dar un paseíto, pero ayer fue un poco agónico en alguna parte. Será cuestión de ir saliendo para cogerle el ritmo.

Me gusta más el ciclismo por eso..... ;)

Running, GOOO!!

2010-10-11T13:49:00.001+02:00

Pues sí. Después de ver que la calor va tocando a su fin , alguna que otra conversación con Dani y una visita al Xterra de Calafell me han hecho decidirme por pasarme al running durante una temporadita.

La bicicleta no se cuelga ni mucho menos, pero iré alternando. Dos de bici, tres de running o al revés, además no descarto participar en alguna popular de 10km para encarar alguna media en condiciones. La verdad que todo esto lo hago para no obligarme a salir siempre en bici, el tiempo va dar un giro y se presentarán días de lluvia, viento y frío...las horas de sol se reducen y no habrá mucho tiempo para rodar así que lo complmentaremos con la carrerita a pie.

De momento llevo dos días alternados, el primero 30' después de tres horitas de bici(con transición y todo) y el segundo 40', las sensaciones buenas, dejemoslo así, pero con unas agujetas del demonio pero se dice que para eliminar agujetas lo mejor és... volver a hacer el mismo ejercicio, así que mañana de nuevo a darle a las piernas.

FlechaRatPenat & Retorno & World Championships

2010-10-04T20:31:00.000+02:00

Este finde me guarde unas cuantas fuerzas para ir a hechar una mano a mi primo David en la marcha del RatPenat. Me fui con mi padre(el en moto) hacia Can Grau, a las 9:25 pasaban los primeros, dos escapados (Pere Rovira) uno de ellos, un segundo grupo con Flecha encabezando la bajada y despues diferentes pelotoncillos hasta que vi a mi primo, me reincorpere al grupito y a encarar las Colinas, buen ritmillo, relevos hasta Avinyonet, de nuevo buenos relevos y bajada rapidisima hasta Gava, aqui deje a mi primo bien colocado en el grupito y me deje ir por aquello de no entrar en meta con ellos.

Al final en la posicion 14 de la marcha corta, buen resultado para "Davide". Por la llegada algunos conocidos, Pascu entre ellos, un poco de chachara y me puse en marcha hacia casa otra vez. Llegando con 96km en 3h justas a media de 31km/h, no esta nada mal para seguir de regeneracion... jujujujuju

El domingo tuve una salida cortita pero muy intensa. Mi padre volvia a vestirse de corto, despues de casi seis meses con recuperacions, operaciones, mas recuperacions, por fin volvia a subirse encima de la bici. Le toca ir muy, muy suave pero aun asi subimos por el Casino hasta Vilanova i de vuelta para Sitges. 40' que le supieron a gloria. Grande Triki, GRANDE!!!

Y por la tarde ya, sesion de sofa para ver los Mundiales. Que gran carrera es un Mundial, todos los espadas a tope para conseguir ese maillot arcoiris tan preciado. Por cierto, bonito circuito, bonitos repechos y muy buen ambiente. Asi quien se acuerda del Clembuterol???

Empezamos o que!!

2010-09-30T10:44:00.000+02:00

Desde la última entrada no he tenido nada interesante que explicar, la verdad que poco he podido hacer... Se puede decir que puse punto y final a la temporada

Primero el dolorcito que tenia en la parte posterior del cuadríceps, por suerte con unos días de reposo ha desaparecido.

Después disfrute de una semanita de vacaciones en la que solo toque dos días la bici, Lunes y Domingo, y claro las sensaciones al subir Ventoses el Domingo fueron funestas... Suerte que a mitad de subida me encontré con Alberto(me comentó que también había acabado la temporada), estuvimos charlando un poquito y pude cojer algo de aire.

La siguiente semana empecé a trabajar y me planteé cojer de nuevo la rutina y darle caña a los entrenos para el nuevo año pero... un gripazo me dejó de nuevo K.O casi toda la semana.

Así que al final me lo he tomado con calma y no me he puesto fecha de inicio, de momento voy saliendo poco a poco a rodar sin forzar en absoluto y cuando recupere sensaciones de nuevo, empezaré a apretar, de momento saliendo a disfrutar, sin agobios y el día que no apetece... no se sale.

Pero el sábado iré a animar a mi primo en la Flecha-Rat Penat, no descarto meterme dentro de su grupito y ayudarlo un poco... ya veremos....

OFF

2010-09-15T18:43:00.000+02:00

Lo que parecia que eran buenas sensaciones se han convertido en un dolor en la parte posterior del cuadriceps que me ha dejado K.O.

El Lunes al bajarme del coche note como un "chasquido" en la parte posterior de la pierna, no le di mas importancia, pero ayer despues de hacer una buena ruta luchando contra el viento al ducharme y llevar unas horas relajado me empezo a dar otra vez el mismo dolor. Hoy tenia pensado salir con mi primo para preparar la Ratpenat, pero al subir las escaleras de casa he oido una vocecilla que decia... "chaval, descansa que vas a petar", asi que esa voz savia me ha hecho recapacitar y como tengo una semanita de vacaciones aprovechare para hacer reposo absoluto hasta el sabado. A partir de ahi todo sera sorpresa.

De momento me voy mañana a Andorra a hacer unas compras para no perder la motivacion, y lo que es peor me voy sin la bici, AGUANTARE?????

Cada dia con uno y uno solo.

2010-09-12T19:32:00.000+02:00

Buen final de semana. La verdad que desde el "puraco" del sabado pasado en Pradell que no levantaba cabeza, quiza mas por cansancio psiquico que no fisico, asi que el Martes y Miercoles me los tome de descanso y disfrutar de la Vuelta.

El Jueves me puse de nuevo en marcha, pero poco a poco, en solitario direccion a Olivella para disfrutar de este pequeño pueblo y reflexionar sobre varias cosas que llevaba en la cabeza. Al final alargando por el Casino y Bel-Air salio una 1h 30'.

El viernes una llamada de Gerard me animo a salir con el, siempre es un placer volver a salir con un gran amigo con el que hemos compartido tantos y tantos kilometros. La ruta la marcamos sobre la marcha como siempre, siempre escogiendo careteritas secundarias(Cunilleres, LaCarronya, Santa Oliva...) con un total de unos 80-90km (ninguno de los dos llevamos cuantekilometros,jejejeje).

El sabado contaba con una salida de las buenas con casi todos los efectivos, pero ni Edu, David ni Joan salieron, asi que como habia quedado con Dani a las 9:15 estabamos encima de la bici dando pedales. Era su "reestreno" como decia el bueno de Dani, llevaba dos semanas sin tocar la bici, solo la bici, porque el mu joputaaaa se habia metido sus series correspondientes en las pistas. Decidimos ir hacia el Pantano y tambien montar la ruta sobre la marcha. Sant Jaume, La Bisbal, Santa Oliva, Vendrell, Sant Salvador y de vuelta por la costa pasando por casa de Edu en Cubelles. Al final unos 80-90kms mas o menos.

Y hoy Domingo no tenia pensado salir, la idea era descansar, hacer el vago, un buen desayuno, un poco de Play pero.... Ayer por la noche mi primo me comento que salia con Joan y claro dicen que tiran mas dos ruedas... que dos carretas,no??? Total que a las 9:30 estaba otra vez vestido de torero esperando a Joan, mi primo al final no ha venido.
Una mañana genial compartiendo ruta con un Joan que cada vez va a mas. Hemos hablado de todo un poco pero por encima de todo el tema de una nueva bici a absorbido la parte final.

Asi que cuatro dias con bastante actividad y eso que la empece bastante mal. Ahora una semanita de vacaciones que me la tomare tambien con mucha calma, tal como pasen los dias ire saliendo o no....

Bonito recuerdo de un bonito dia.

2010-09-08T20:30:00.001+02:00

Ayer gran etapa de la Vuelta por la zona del Garraf. Son sensaciones raras ver una gran carrera profesional entre carreteras que habitualmente pasamos entrenando, ver como suben por rampas que uno se retuerce, como bajan por curvas cerradas, como ruedan por llanos con el mismo viento que nos da a nosotros de cara... Un placer ver a todos los pros a pie de carretera y por la tele, analizando y debatiendo junto a mi padre todos los puntos por donde pasas... " Ahi es donde esta la rampa esa..., esa es la curva cerrada de bajada, en esa me entro un pajaron un dia...." Curioso, muy curioso.

Ademas tener la llegada y salida tan cerca han hecho que tanto el dia de descanso como ayer pudiera disfrutar al ver el paso de los corredores cuando salian a rodar y los super equipos trabajando.

QUE BONITO ES EL CICLISMO!!!

Bienvenue Monsieur Massó!!

2010-09-07T09:22:00.003+02:00

La semana pasada estuve planificando con Javi una buena ruta para el finde, quedan pocos findes para poder disfrutar de los Pirineos y hay que aprovechar, así que ruta marcada con incio en Guardiola de Berguedà para afrontar el "Monstruo Pradell" y seguir dando cera a las piernas por todo el Macizo del Cadí, La Josa, Tuixen, Sant Llorenç de Morunys... Total, una burrada más de Javi.

Yo me he ido encontrando bien estas semanas así que pensé, " que coño, tira pallá!!" pero... El jueves nada más acabar el curro me empezé a encontar mal, escalofríos, dolor de barriga. dolor de cabeza... sensaciones muy raras, así que a la cama bien pronto y descansar.

Viernes me desperté bastante bien y no se me pasó por la cabeza abortar la salida. Así que el sábado a las 07 estaba en casa de Javi con todos los trastos preparados a la espera de Sergi.

Viaje con mil y una historietas de estos dos personajes y en una 1h 15' nos plantamos en Guardiola, desayuno fuerte y a las 9:40 estabamos en las primeras rampas de Pradell.

Hasta aquí todo bien, pero en las primeras rampas duras me dí cuenta que no iba la cosa fina... El puerto es muy duro, pero me encontré sin fuerzas, sin chispa, me faltaba desarrollo... fatal, fatal, fatal... Así que penando cómo pude llegué arriba, bajada muy rápida hasta la carretera de Gòsol, aquí apretamos un poco y definitivamente comprobé que la cosa estaba muy fea, incluso conseguí escaquearme del último puertaco, me verían muy mal!! jejejeje
De aquí en adelante no hay más crónica sinó un nuevo acompañante que llevaba a mi lado, "Monsieur Massó".

Por suerte llevaba a dos compañeros que no llevaban martillos, gracias a sus ánimos y su paciéncia pude llegar con dignidad.

P.D: La ruta es increíble, de bonita y de dura!!

A dúo.

2010-09-02T10:18:00.000+02:00

Cielo amenazador durante todo el día de ayer, pero no lo suficiente para restar moral a uno que está de vacaciones... Así que a la salida del trabajo tenía un mensaje de Edu pidiendo guerra.

A las 4:45 nos citamos en el puente de encima de la nacional que lleva dirección al Pantano. Dicho y hecho, llego un poco picado hasta su encuentro por el tiempo, media de 35km/h jojojojojojo, pero a partir de ahí calma y sosiego.

Subimos el Pantano, Castellet, Les Masuques, Torrelletes, Els Monjos, Vilafranca, carretera de la ruta de la seda hasta Canyelles, Ribes y lo acompaño hasta el Bel-Air, aquí cada uno para su casita y nos citamos para hoy si la lluvia lo permite.

Al final, 60 km 2h ricas ricas a dúo!!

50% INOLVIDABLE - 50% PARA OLVIDAR

2010-08-31T17:12:00.001+02:00

Llegó el gran fin de semana. Todo preparado. Hotel reservado, avituallamiento comprado, coches preparados y por supuesto recorrido definido. Vielha - Portillon - Bagneres - Peyresourde - Arreau - Aspin - Sant Marie de Campan - Col du Tourmalet.

A las 4:30 partimos hacia Vielha. Primer aviso, nos habíamos dejado las llaves que cierran el porta bicicletas en casa, no pasa nada, desde vilanova són 5 minutos más de retraso. Segundo aviso, en plena autovía el portabicicletas trasero de Dani se suelta de la parte de arriba, nuevo contratiempo, pero este nos lleva un poco más de tiempo repararlo.

A las 22:00 nos plantábamos en Vielha, tarde pero con ilúsion, Javi nos esperaba en la habitación(después de su gran tirada de la mañana) para planear el horario del día siguiente. Bajamos bicicletas, recojemos bártulos y preguntamos dónde dejar las bicis. El annexo del hotel es el lugar, junto con Edu, David y Dani las dejamos bien resguardadas para el día siguiente. Tercer y último aviso, al salir del annexo Dani tropieza, pica de cara con un tiesto y se rompe la nariz... Todo un sin sentido... en 10 segundo, pasamos de estar apunto de cenar a comernos un bocadillo en la puerta del hospital. Dani aguantó el dolor cómo un toro, radiografías, antiinflamatorios y mucho hielo para la noche, y ahora si que sí a dormir, a las 01:00 estábamos durmiendo.

A las 08:00 reunión en el restaurante mientras desayunabamos. Dani tiene ganas, pero la realidad es otra, le quitamos los pájaros de la cabeza... Así que cambio de planes, decidimos ir hasta la cima del Peyresourde y volver, ascendiendo por las dos caras Portillon y el Peyresourde por su parte más emblemática.

A las 09:30 encaramos con ganas, ilusión y con cierta tristeza, pero los colosos no se moverán y eso quiere decir que volveremos. Buena ruta, buenas carreteras, aroma a ciclismo, aroma a Tour y una gran compañia.
En el Peyresourde nos encontramos con las chicas, Mireia, Minerva y Sandra. Nos trane un buen avituallamiento y mucha alegría.
Desahacemos el camino con el duro Portillon de por medio, calorcito pero buena temperatura. Bajada muy rápida hacia Portillon y encaramos la nacional hasta Vielha, el tiempo aprieta y Dani nos espera para comer, aunque dejamos que JAvi descubra un nuevo paraje, Mirador d'Arres.

A las 14:00 estamos en el hotel en compañia de Dani de nuevo, se le ve apenado, pero són cosas que pasan, ahora debe recuperarse. No te preocupes, volveremos a conquistarlos.

TERRE DE TOURMENTS... TO BE CONTINUED

Pre - " Terre des Tourments"

2010-08-22T20:58:00.002+02:00

Viernes 15:15, bajada de persiana en el curro, llego a casa, comida rapidita, ducha y a buscar todos los "utensilios" que habia preparado el jueves para subir pitando a Camprodon.

18:30 piso tierra pirenaica, vueltecita por el pueblo con mis padres y el perro, cenita y a dormir. La ruta ya esta diseñada, asi que solo me separan unas horitas de sueño para ponerme en marcha.

De buena mañana estoy encima de la bici, empezando la ruta que habia pensado. Camprodon, Ripoll, Ribes, Toses, Molina, Alp, Masella - Coma Oriola, Molina, Castellar N'hug, Gombren i Campdevanol.

La mañana me espera con buena niebla, que hace que me moje toda la parte frontal, suerte que cogi manguitos y chaleco... Pero al llegar a Ripoll me espera el sol, asi que direccion Ribes para encarar los primeros 8 km hasta el cruce de Toses, bajada corta y rapida y de nuevo terreno pestoso hasta al pueblo de Toses, aqui otra vez encaro como hace unas semanas sus temidos 4km al 10% de desnivel, asi que que con algun chepazo de mas llego al alto y bajada rapida hacia la Molina y Alp.

Llego a la nacional y a lo que me quiero dar cuenta estoy en las primeras y duras rampas de Masella, puerto con una parte inicial dura y sostenido hasta el cruce que lleva a Coma Oriola. Aqui el asfalto es peneso, agujeros, piedras sueltas, gravilla... pero bonita parte final, corono, chaleco, manguitos y para abajo hasta que paso por una zona de sombra que no deja ver bien alguna que otra mina y PREMIO!! Pinchazo. Me paro a arreglarlo y me doy cuenta que la mancha entre tanto agujero y piedra ha perdido la boquilla... Asi que inflo como puedo y llamada a mis padre para que vengan a buscarme al cruce de la Creueta. Me toca subir desde Molina hasta el cruce con la rueda dando tumbos. Alli me esperan mis padres.

Ruta incompleta pero que me ha dejado muy buen sabor de boca, un gran recorrido. Sin subir Creueta y descender hacia Gombren me salieron 110km 4h 30' de pedaleo.

Por la tarde subi con mi padre a Vallter 2000 a ver la mitica clasica que celebran de todas las categorias, conocidos, algun Roulaix y todos "penando". Que duro que es ese puerto.

Y hoy domingo he decidio salir a estirar las piernas, la verdad que estaba bastante roto, pero me he puesto en marcha en direccion al Coll d'Ares. Este puerto me encanta, sin grandes porcentajes y unas magnificas vistas. Bajada hacia Camprodon otra vez y direccion Llanars para volver a casa con 40km.

Ultimo fin de semana antes de partir hacia Vielha la semana que viene, esa sera la buena!!!

De "Vuelta" con los "GRANDES"

2010-08-19T09:19:00.000+02:00

Hace unas semanas mi primo me comentó: "Oye porque no vamos un día a subir el Rat Penat??", a lo que le contesté: " El miércoles que viene queda fijado"

Dicho y hecho, ayer quedamos todos los "GRANDES"... David, Edu, Dani, Gerard y Javi (sólo faltaba el Triki Valentín) que nos encontraría a los pies del Rat Penat. Queríamos vivir lo que se encontrarán los pros' el día 7 de Septiembre durante la parte final de la etapa de la "vuelta".

Pasamos costas mirando el paisaje, que ganas dan de parar y meterse un baño, y antes llegar al pie del monstruo nos cruzamos con Javi, que da media vuelta y se une.

Cruce a la izquierda y señal dirección Palau Novella, empieza el baile... las primeras rampas se suben medianamente bien, pero entre el kilometro 1-2 viene lo bueno, un rampote impresionante que te hace ir a 5-6km/h, a partir de aquí "suaviza" y vuelta a empezar con dos rampas más que hace pupita!! Paramos en el cruce las Morella, foto, y hasta la bola, menuda rampa hay al final... hastas las cabras que habían arriba nos miraban con cara de... "vaya putas cabras" jjojojojojojojo

Después de un parón en el alto, descendemos y a encarar los toboganes hasta la Plana Novella, que salvaje y que bonito a la vez!! Parada en un bar extraño, cocacolas a manta y aquí se abre el debate... Bajada por la Fita o por Can Grau... Parace una locura pero la idea va tomando forma, pero Dani no está seguro y decide irse por Can Grau, así que decidimos acompañarle todos menos uno... Javi, gran zumbao que se mete toda la pista hasta Sitges... jojojojojojo QUE GRANDE ERES!!!

Continuamos hacía la última subida, Can Grau, una pintadadel 18% nos avisa del rampón que se avecina, lo pasamos bastante bien todos y ya bajada rapidísima hasta Olivella y de aquí a ritmo hasta Ribes, dejamos a Dani y hacia el Bel-Air donde nos despedimos de Edu y Gerard

Gran entreno con 56km, 2h 30' con un terreno duro, duro, una gran emboscada para los pros'!!

La clase....

2010-08-15T19:25:00.000+02:00

Domingo que teniamos pensado para hacer un poquito mas de fondo de cara a finales de Agosto. He quedado con Dani y mi primo, y cuando estabamos esperando al pajaro de mi primo se nos ha unido Ludwig, siempre con su sonrisa y cachondeo particular.

La idea era ir hacia las Ventosas, por el Pantano y al llegar arriba, Ranxos de Bonany, Pontons y para casita.

En Ribes, Dani me ha comentado que hoy teniamos visita de un nuevo "integrante" en la grupeta, nada mas y nada menos que el expro Jordi Grau. Casi llegando a Castellet nos hemos cruzado con el, venia de Sant Marti Sarroca.

Hemos podido hablar con el, compartir anecdotas, saber su opinion sobre el ciclismo de antes y el de ahora, hablar de las categorias inferiores donde habia coincidido con el y intentar integrarlo a nuestra grupeta!!

En 2007 dejo la bici no por ganas y fuerzas sino por motivos que se aliaron en contra de el, desde entonces ha cogido la bici unas 10 veces, sigue corriendo, haciendo algo de MTB y saliendo en carretera cuando Dani lo engaña. Eso si, la clase no la ha perdido, verlos subido en la bici es un placer, su pedaleo redondo, su saber estar y tambien siempre con una sonrisa en la cara.

Da gusto rodar al lado de una persona que ha sido, bajo mi punto de vista, de los mejores ciclistas y con mas clase de Cataluña, y tambien lo digo porque lo he sufrido en primera persona!!

Hemos acabado con 104km, en 3h 45m, con una final desde La Bleda a buen ritmo.

Myself

2010-08-12T10:59:00.000+02:00

Lllevaba unos días pensando en hacer una tiradita un poco mas larga de lo que acostumbramos a hacer estas tardes de verano, así que el martes quedé con mi primo y Dani para llevarla a cabo el día de ayer.

Pero... sms de Dani, no puede venir, ha salido por la mañana. Sms de David, está comiendo en casa de los tios de su novia, segunda baja... Así que sin pensarlo me veo encima de la bici dando pedales con la ruta marcada, subida hasta la Ermita del pueblo de Font Rubí, buen ritmito hasta Guardiola y subida a ritmo también, pero al llegar al giro a la derecha de la ermita decido exprimirme hasta arriba, buenas sensaciones en la cruz del alto, lástima que no haya una fuente... es raro, se tendrá que investigar.

Bajada rápida y con algo de peligro, llena de gravilla por obras, creo... y parada en Sant Martí a rellenar bidones, alargar por la Bleda hasta Vilafranca, Canyelles, Ribes y llegada a casa.

80km 31km/h de media y buenas sensaciones, creo que vamos cogiendo tono para la excursión de final de mes!!

Sábado, sabadete... camisa límpia y "Martinete"

2010-08-09T09:44:00.000+02:00

Nueva aventura con Javi por la Cerdanya, ya habíamos quedados hace tiempo que Agosto nos tenía que deparar alguna ruta alternativa a las carreteras llenas de turistas que tenemos por aquí.
Así que con algún contratiempo solucionado a "tiempo" nos plantamos en Martinet junto a mi primo David al encuentro de Pascual, desde ahora "el Marqués de Martinet", que cafetito se estaba tomando el tío!!

Casi tocando las 10 empezamos a dar pedales, la ruta como siempre marcada por el "sherpa" Maya y cómo no, a los 400m ya estabamos enfilando dirección Lles y la estación de Aransa.
Teníamos ruta planificada, kilometraje, desnivel... pero nos encontramos con Ángel, polícia nacional de Albacete destinado en la Seu que canvió del todo nuestra ruta. Nos redireccionó hacía Alp por carreteras secundarias asfaltadas hacía un mes, pasando por pueblecitos, fuentes y repechos, muchos repechos que nos hicieron llegar a Martinet, aquí se despidió Ángel pero no sin antes dejarnos una joyita para que "catáramos", la subida al pueblo de Estana.

Subida constante con alguna que otra rampa que se engachaba pero que nos obsequió con unas magníficas vistas del Cadí y una fabulosa fuente. De aquí bajada un "pelín" peligrosa por la gravilla y las minas que habían pero que nos llevaron a nuestro destino de partida, Martinet.

Comida de colegueo, viaje con truenos y llegada a casa de Javi con una nueva aventura vivida.

Ritmo, ritmo, ritmo....

2010-08-04T09:07:00.000+02:00

Esa és la tónica de esta semana y media. Siempre en compañia de David, Dani, y el lunes se nos sumó Edu.

La pasada semana la acabamos con un buen entreno el Jueves por la zona de Els Monjos, Masuques y el Pantano, 2h 15' mas o menos.
El viernes me lo tomé de descanso porque me subí otra vez a Camprodon para pegarme un buen calentón el sábado. Mi idea era ir hacia Ribes de Freser y subir por el pueblo de Toses hasta la Molina, Masella y volver por el Coll de Merolla, pero no tenía vehículo para que vinieran a buscarme y así cómo el finde pasado no me costó pensar en madrugar, el viernes por la tarde me empezaba a dar pereza pensarlo....

Me levanté más tarde de lo habitual, pero con ganas, un buen desayuno, bajé al garaje a por la bici, agua de una buena fuente y darle a los pedales.

Primera ascensión al coll d'Ares hasta la frontera, 16km desde la puerta de casa, una preciosidad este puerto, de porcentajes no muy altos, adentrado en un bosque al principio y acabando en en la cima de la montaña dónde el paso del puerto deja ver todo el valle de la parte española y de la francesa. Bajada rápida y a encarar la segunda subida.

Llego a Camprodon de nuevo, paseito por el medio del pueblo, algun tramito de adoquín... y dirección Vilallonga de Ter, pasado el pueblo a unos 2 km, desvio hacia la izquierda y encarar la subida a Tregurà.
También preciosa, carretera muy estrecha pero en muy buen estado, primera rampa algo dura y parece que no... pero al bajar la bici se pone en los 60 - 65km/h en nada, por algo será,no.... Paso por un pequeño pueblecito "Tregurà de Baix", curva de herrradura hacia la derecha y el último kilómetro y medio para llegar arriba, 5 kilometros de subida con un par de rampitas que se enganchan. Paro a reponer bidones, una barrita, chaleco y a por el coloso del día.

La bajada me deja de nuevo en el cruce, de nuevo hacia la izquierda dirección Setcases y Vallter 2000. El tramo hasta Setcases, unos 7 km, van picando hacia arriba pero son soportables, así que sin mas problemas me planto en Setcases y empiezo a encarar las primeras rampas de Vallter. Se nota que es Agosto ya la gente tiene vacaciones, y gusta salir en bici porque vi mucha, mucha gente bajando y parada arriba.
Seguimos con la subida a buen ritmo y no me doy cuenta y estoy en el pequeño descansillo que lleva a las últimas herraduras para coronar, me ha pasado bastante rápido, paro arriba, trago de agua, chubasquero, manguitos y bajada rapídisima hacia Setcases, aquí es donde se ven las rampas, velocidades de 70-75km/h.

Lllegado a Setcases todo terreno favorable hasta Camprodon, paro en la fuente otra vez y llegada a casa con 90km y 4horitas. Genial entreno y preparando lo que me espera este finde, eh Javi.... Aunque para quién nos acompañará nadie esta preparado!!!! jujujujuju

Engrasando la máquina.

2010-07-28T14:16:00.000+02:00

Vamos recuperando sensaciones otra vez, el lunes salí con mi primo dirección Vendrell, el ritmo fue bueno, con vientecito de cara incluido a la vuelta pero con las piernas vivas.

Ayer vueltecita de las "antenas" con Dani y mi primo. Pasando por las Colinas, donde nos pegamos unos buenos calentones, pasando por Sant Cugat de Sesgarrigues y de vuelta a casa por la carretera suicida de Vilafranca, madre mia cómo pasan los trailers, también aquí le metimos un poco de ritmo al tema, llegando a Ribes y vuelta por el Bel-Air para soltar las piernecillas.

Hoy hemos quedado otra vez, pero nos lo tomaremos más tranquilo, o no....

Vuelta al tajo!!

2010-07-27T12:39:00.000+02:00

Cómo pasa el tiempo... Ahora mirando la última entrada he visto que mañana hará un mes.

Que no se piense nadie que he estado todo este tiempo de vacaciones, más quisiera yo, pero un par de semanitas si que las tuve. Desconexión total de todo, días de playa, días de montaña, días de vagancia...

Las dos semanitas de vacaciones opté por alternar el running y la bici pero las sensaciones, nose si por la calor, el cansancio físico, el "no parar" de las vacaciones o simplemente porque estaba saturado de tanto pedal, fueron nefastas, hasta hace una semana que no he empezado a reencontrarme y parece que poco a poco voy cogiendo el ritmo otra vez. El running lo he aparcado, demasiado calor para mi, encima de la bici me siento mucho mejor con la calor, hasta Octubre nada de nada.

A partir de ahora empieza la segunda parte de la temporada.... Este finde pasado subí a Camprodon para pegarme un buen tute.
Salí dirección Ripoll, Ribes de Freser, 6 km de Collada, desvio hacia el pueblo de Toses y a afontrar sus 4km al 10% de media hasta la Molina.
De aquí bajada a Puigcerdà y a enfilar los 24 km de Porte Puymorens, puerto muy tendido con un par de tramos un poco exigentes pero muy llevadero, la pena fue que empezó a soplar un viento de cara bastante fuerte.
Al llegar arriba mi idea era continuar hasta Envalira pero se me hizo un poco tarde y el dia se estaba empezando a poner "malito", además mi madre quería parar en el pas de la casa a comprar algunos víveres, así que decidí subirme al coche. Me ha quedado pendiente... en total unos 115km y 4h20'.

Este finde subiré otra vez y también me escaparé para la zona de la Collada, la idea es salir de Camprodon, Ripoll, Collada o variante del pueblo de Toses, bajar a alp y subir Masella, depende cómo esten las piernas se podría alargar un poco bajando Creueta y volviendo a Ripoll por el Coll de Merolla, ya se verá....

Confío en que vuelva a pillar el ritmito otra vez, las sensaciones que tuve al empezar las vacaciones fueron de dejar la bici, madre mia que miseria pasé!! Lo dicho, a darle a los pedales y buscar algún objetivillo para motivar más el tema.

Dias de disfrute y despelote!!

2010-06-28T18:05:00.000+02:00

Despues de una edicion dura como la Quebrantahuesos, el pave de Flandes, kilometros y horas de bici he decidido que tenia que hacer un "paron", asi que la semana pasada me lo tome con mucha calma y con salidas muy suaves con Edu, David, Joan a disfrutar.

Esta semana empieza mi segunda parte de la temporada, mas relajada, unos dias en la Vall de Camprodon, alguna marcha de final de año y la gran novedad, vuelve el running. Volvi a coger las zapas la semana pasada y poco a poco voy a ir metiendo minutos a este bonito y duro deporte, depende como vaya igual me marco hacer alguna media por el extranjero en plan "runninturismo", pero eso ya se vera.....

Dias de relax, disfrute y despelote que se alejan!! Volvera lo bueno!!!

Miseria, mucha miseria.

2010-06-22T10:54:00.000+02:00

El dia Q, hora H ha pasado y nos ha dejado una de las ediciones más duras de estos 20 años, puede ser que todo se conjurara para celebrar un gran aniversario que creo que ningún participante podrá olvidar.

Para mi, uno de los días más duros que he pasado encima de la bici, y són muchos kilometros y años los que llevo en esto...
Más de 7 horas debajo de la lluvia y el frío que no paró en ningún momento, viendo imágenes espectaculares. Gente debajo de los túneles, dentro de garajes, bares, restaurantes, hospitales de campaña llenos, autobuses llenos de gente, trailers recogiendo las bicis, muy bestia!!

Que decir de nuestra actuación, íbamos con la idea de rebajar tiempo, pero subiendo Somport nos dimos cuenta que lo mejor sería sobrevivir para llegar a la meta, así que temblando como nunca en las bajadas y subiendo con las patas agarrotadas acabamos como pudimos.

Mención especial merece mi padre, increíble su aguante y ganas de tirar para adelante, en ningún momento dudó ni un segundo en que había que acabar, siempre lo digo y lo diré, un ejemplo a seguir para mi.

Me llevé la cámara de fotos para hacer durante toda la marcha, pero el frío en las manos no me dejaba ni subirme el chaleco para cogerla, así que hice cuantro contadas, pondré las que tengo para hacerme la idea de aquí unos meses lo que fue este dia.

En fin... supongo que el año que viene me inscribiré y si me toca iré de nuevo pero si la meteorologia sale igual... una vez y no más!!
Pero hay que ir, el ambiente es increíble, la organización genial(señalizando cada curva de bajada del Somport con una niebla que no dejaba ver ni 10 metros delante) y el calor de la gente brutal, con horas , agua y frio de espera, pero animaban del primero al último por igual.

Ha sido muy duro, pero esto demuestra que nos encanta este deporte y que nada nos para, así que ahora a pensar en nuevos retos.

Casi todo preparado

2010-06-17T08:43:00.000+02:00

Últimos días para la Quebrantahuesos, el reto del año para mi padre. Caídas, recuperaciones, recaídas, kilometros, horas... se merece una buena alegría, pondré todas mis fuerzas y ayuda para que lo supere y si encima es en el tiempo que el quiere aún mejor.
Así que mañana partimos hacia un nuevo reto que ya conocemos pero que cada año es diferente, ambiente increíble, organización impecable, mismo hotelito reservado desde hace medio año y bastante dureza en la prueba... Tres puertos y medio podríamos decir, con 205km por delante.

Somport, el primero, el que te va a decir que tal llevas las piernas....

Marie Blanque, que decir del "bicho", primeros kilómetros muy llevaderos y creo que con carretera asfaltada de nuevo y de repente el muro, 4 km al 11% de media más o menos. Aquí es una de las ímagenes que me impacto la primera vez que fui, el ver miles de ciclistas apelotonados "penando" en sus primeras rampas.

Portalet, el juez, este si que te dice si has hecho las cosas bien o mal. Puerto interminable, 30km de subida desde Laruns, los primeros 20 muy llevaderos pero que te han marcado las piernas y los últimos 10 más duritos pero en un entorno y ambiente increíble.
Otra de las imágenes y circunstancias que te engancha a esta prueba, los últimos tres kilómetros de puerto, están llenos de gente animando, gritando, empujando... te hacen sentir profesional por unos minutos.

Por último, Hoz de Jaca, cortito pero con desnivel, el que ha pasado "bien el Portalet" de este ni se entera, el problema viene cuando vienes desmayado, con rampas o "apajarado", entonces si que vas a sufrir.

Por lo demás, bajadas muy rápidas, llanos que ni te das cuenta y estas circulando a 50Km/h, avituallamientos abarrotados pero con muchísima comida y la recompensa de llegar a meta con tiempo o no marcado pero con satisfacción de superar una de las pruebas con más "caché" de Europa.

A la vuelta mis impresiones y con algunas fotos de la marcha.

Después de esto daremos un giro a la temporada y a los entrenos.

Volvemos al invierno eterno???

2010-06-10T09:15:00.000+02:00

Vaya tela!!! Parece que esos días de lluvia que nos acompañaron durante el invierno, con lluvias que no paraban , vuelven a venir... Que pereza el ver otra vez esa lluvia que arruina todo el día, ya acostumbrados al solecito.
Por eso ayer, descanso total, comida con Sandra, siestecita, partiditas de Play con los colegas y cómo colofón cena en Castelldefels con los fundadores de Roulaix, nuevos retos planteados que no se si algunos podrán planificarse para 2011 o caerán antes....

Y respecto a hoy... de momento lluvia, pero creo que por la tarde la cosa mejorará, veremos, asi que saldremos a dar una vueltecilla por ahí, incluso no descarto apretar el horario y dirigirme a la Cotesua.

Volvemos al "Muur de la Carronya"

2010-06-07T20:34:00.000+02:00

De nuevo la vuelta del Muur, con mi padre otra vez y con camara de fotos para inmortalizar porcentajes.

Cada vez me gusta mas esta vuelta, son 80km justos hasta la puerta de casa, con sube-bajas, un par de muros buenos para exprimirse y con alguna que otra posibilidad de alargar la ruta.

Hoy de nuevo mucho viento y buen calorcito, lo que necesitabamos, antes nos quejabamos del frio pues ya tenemos aqui la calor asi que hay que disfrutar, maillot con cremallera abierta y adelante!!

En el fondo, nos gusta el "fondo"

2010-06-06T10:05:00.001+02:00

Que delicia poder tirarse toda la mañana del sabado sin mirar relojes, sin prisas y con la unica mision de dar pedales.

Asi que a primera hora nos hemos presentado mi padre y yo en Vilanova para salir de nuevo con la colla de la Cotesua, mucha gente, cada vez se juntan mas ciclistas en este grupo, caras conocidas, viejos compañeros que hacia tiempo que no veia y mucha gente que no conocia que disfruta de la bici tanto como nosotros.

Salida hacia el Pantano, a ritmo bastante alto de la presa en adelante, de ahi hacia el coll de Santa Cristina y direccion Port d'Armentera que es donde tenian programado el desayuno pero.... desbandada general, unos se paran en Vilarodona, otros tiran hacia el Pla de Santa Maria, en fin... nosotros no teniamos pensado parar a desayunar asi que a la nuestra... direccion Port D'armentera con paradita en la fuente de Santes Creus primero, que buena esta este agua, no puedes parar de beber.

Llegados al Port d'Armentera tiramos direccion Querol y una vez alli no subimos Montagut, nos vamos hacia Esblada por una carretera sin coches, siempre tirando hacia arriba y que sube hasta casi 800 metros del altitud, giro hacia la derecha en la bajada y para la Llacuna. Aqui e sol aprieta asi que nueva parada en la fuente para afrontar el puertecito por detras.

Coronamos y nos lanzamos para abajo hasta Sant Marti Sarroca donde hay que parar a hechar la Coca-cola tradicional, mientras descansamos vemos que la vuelta a Sitges sera durilla porque el viento viene de cara totalmente asi que nos meteremos por la Bleda, Vilafranca, Ribes y llegada a Sitges.

140km, 5 horitas de pedaleo y el ultimo gran dia de fondo antes de la Quebrantahuesos, o no.... Los deberes estan hechos y ahora a pasar las dos semanas que quedan rodando tranquilamente para llegar con fuerzas y conseguir el reto que tiene fijado mi padre - 7h 30'.

Esta tarde algunas fotos.

The Wind come backs!!

2010-06-03T10:52:00.000+02:00

Vaya días de viento que estamos teniendo, empieza a ser costumbre empezar el entreno con viento de culo y llegar a las sinuosas carreteras del Penedès y notar el viento por todos lados, cómo daña la moral el vientecito, sales con una idea y a la que llevas una hora de entreno te das cuenta que parece que lleves tres horitas... Pero bueno hay que salir a hacer algo y eso es lo que hice ayer con mi padre y con el pájaro de Dani, que ya va pensando en nuevas ideas para equiparse, quedará como un pincel!!!

Salimos con la idea de ir hasta el Hotel Can Bonastre, dirección Las Colinas - Sant Cugat de Sesgarrigues (aquí entró el factor aire) y que mi padre aún no está recuperado del todo de la muñeca asi que decidimos girar hacia Sant Pau d'Ordal, subir el muro de Can Rovira(guapísmo) y de vuelta por "Las Antenas" y Vilafranca, bajando por la carretera que está en obras. Última vez que paso por aquí, camiones y buses a velocidades que al pasar parecen aviones...fatal el control de la cicrulación en este trozo!!

Por cierto antes de llegar a Sitges, primera paradita en la plaza de la iglesia de Ribes a tomar el primer batido de fresa de la temporada, buenísmo pero carísimo, así que puede que ayer fuera el último!! jujujujuju

El "Muur de la Carronya"

2010-06-01T13:53:00.000+02:00

Ayer de nuevo en marcha con mi padre y mi primo que tenía fiesta y dejó unos días su faceta de globero-trabajador.

La tarde amenazaba viento, y justo ponernos encima de la bici se comprobó, dirección Las Colinas viento en el culo y nos plantamos en la base casi sin quererlo. Davide se pone primero y marca ritmito para no dormirnos, algún que otro apretón por parte de mis "outsiders" y bajada hacía Sant cugat de Sesgarrigues, giro a la izquierda a coger la carretera de Vilafranca, aquí ya se notó el viento de costado y de cara.

Cruzamos Vilafranca y dirección als Monjos, por cierto han hecho un carril bici con su color rojo y todo, lástima que esté lleno de piedras, cristales y tenga una terminación que va a dar a una isleta por donde entrtan coches de cara... Proteger al ciclista?¿?¿?¿??¿¿?

De aquí dirección la Múnia con su vientecito de cara. Una vez aquí hacia las Cunilleres y en busca del Muur de La Carronya, carretera estrechita, sinuosa y con dos muritos del 16% y 17% cada uno, perfecta para preparar Flandes el año que viene...jujujujuju. Incluso vimos algun que tor caminito que el próximo día investigaremos.

Pasado todo esto de vuelta por el Pantano, Vilanova y un poco de tras-moto para llegar a Sitges!!jijijijiji

Fondo pal Body!!!

2010-05-30T18:45:00.000+02:00

Mañana fresquita pero con solecito, despertar con la garganta en plan de guerra pero las ganas han podido mas que el dolor.

He quedado con mi padre para meternos un mano a mano que hace dias llevabamos hablando pero por diferentes circuntancias siempre se quedaba a medias....

Hoy por fin buen fondo, 125km, 5 horitas de pedaleo y la recta final hacia la Quebrantahuesos se acerca, el recorrido genial, bien prontito sin coches, San Pedro- Colinas- Sant Cugas Sesgarrigues - Sabanell- Guardiola- Font Rubi - La Llacuna - Caminito de Pontons- Ranxos de Bonany- Pla de Manlleu - Ventosas- Pantano- Vilanova y Sitges.

P.D: Veo que no puedo subir fotos, y le pasa a mas gente, asi que mañana sera otro dia. Y otro entreno mas!!

QUE GRANDE ÉS ROULAIX

2010-05-25T12:42:00.000+02:00

Que grande és el ciclismo, que grande és compartir una afición con gente que ama el ciclismo cómo uno mismo, que grande és subir puertos míticos en compañía, que grande és conocer un profesional que siempre tiene una sonrisa en la boca, que grande és ROULAIX.....

Gran fin de semana en el Stage Roulaix en el Hotel Campus Cerdanya en Puigcerdà, casi 6000 metros de desnivel en dos días, 250 km recorridos, 10 horas de pedaleo con gente increíble que ya conocía y que he conocido.

No voy a hacer crónica, me supondría llenar páginas y páginas enteras de palabras, así que mejor expresarlo con imágenes. Las mías las subiré durante esta tarde o mañana, pero os podeis pasar por el blog de Roulaix y encontrareis las fotos de todo el fin de semana.

Ahora de momento dos días de descanso, uno porque el cuerpo y la mente lo pedía y el otro porque tengo la bici en boxes... pero mañana miércoles de nuevo en marcha!! Quedan muchos retos por delante!!

Por último, gracias a todos los ROULAIXS!!

Yes Holidays, no Planning.

2010-05-18T10:09:00.000+02:00

La semana pasada me tomé unas merecidas vacaciones, mi idea era ir a Andorra unos tres días para acumular unos cuantos metros de desnivel subiendo puertos pero como era previsible en mi primera semana de vacaciones siempre me llueve.

Así que no puede hacer nada, el cuerpo me lanzaba a irme a Andorra aún con los prónosticos que se anunciaban, pero la cabeza decía..."chavalote donde vassssssss" y menos mal que no se me ocurrió irme porque las temperaturas no superaron los 5º algunos días. Con resignación me quedé en casita planenado hacer una buena semana de entrenos pero... nada de nada, unos días por el tiempo y otros por mécanica solo me dejaron acumular tres días antes del fin de semana.

El lunes dos horitas recuperando del fin de semana con mi padre.

El miércoles tenía pensada una buena ruta para hacer con mi padre y dos amigos suyos de Roquetas pero cuando bajabamos las Colinas dirección Sant Cugat de Sesgarrigues empezó a diluviar, así que media vuelta y viendo que por donde veníamos no estaba mojada aún la carretera decidimos ir a subir Can Grau, mala idea, había una nube muy negra rondando nuestras cabezas pero decidimos subir hasta arriba, una vez coronado empezó el diluvio otra vez, con algun puntito de granizo en la bajada, la bicicleta casi no frenaba, no se veía nada por la niebla... lo salvamos como pudimos y para casa. Otras dos horitas más.

El jueves era el día marcado, tocaba hacer una ruta larga como fuera. Todo listo quedé con mi primo y mi padre para ir por las Costas, subir Begues y ahí se separarían nuestros caminos para ir dirección Sant Sadurní, Gelida, Sant Pere de Riudebitlles... una salida que tenía que llegar a los 150-160km pero.... en el último repecho antes de llegar a Avinyonet noto un movimiento raro en el pie derecho, cuando paramos en la fuente lo miro y BINGOOOO!!! La rosca de la biela que engancha el pedal está rota con el correspondiente baile del mismo pedal, así que a la aventura hasta casa sentadito en el sillin sin forzar.

Tocaba cambiar bielas y esperar al sábado. El tiempo tampoco acompañaba en Andorra así que mi idea de irme para allí quedó totalmente borrada de mi mente.

Así que el sábado salida si o si a hacer fondo, con mi padre, mi primo y Joan quedamos para hacer una buena ruta, a mitad de pantano a Joan se le rompe la cadena, otro percance más para cerrar la semana, se quedó a esperar que lo vinieran a buscar y nosotros retomamos la ruta de nuevo. Dirección Ventosas con fuerte viento de cara, Mortirolo por el 13%, parada en la Juncosa a llenar bidones, Masllorenç, cruce hacia Bonastre, muros de Albinyana y de vuelta por la costa. Unos 115km en 4h que era lo que llevaba esperando toda mi semana de vacaciones!!!

Abogaadoooooooooo!!

2010-05-09T18:48:00.000+02:00

Otro fin de semana mas sumando dos sesiones. El sabado tenia que haber sido una gran salida, pero problemas de nuestro abogado de grupeta nos hicieron volver antes de tiempo, aun asi nos salieron unos 70km bien aprovechados y que han ido bien para terminar de recuperar las

piernas de la Clasica de Andorra.

Y hoy domingo salida con mi primo, hacia tiempo que no volviamos a coincidir los dos juntos. Primero nos hemos situado en la recta de la "Mata" para animar a Dani en la triatlon de Sitges y ademas poder admirar el gran manejo que se gastan algunos triatletas en dar la vuelta al cono, OJO PELIGROOOOOO!!!

Mañana con cielo gris, despacible pero con compañia y mucha "chachara" casi no nos hemos dado cuenta y estabamos otra vez en Sitges viendo pasa sin querer al grupo de chicas de la Triatlon. La ruta, por el Pantano, Clarian, Brisas, Cunit y Sitges, 55km mas para el zurron!!

Esta semana que empieza pillo vacaciones y tengo un par de ideas en mente (quiza una escapadita a Andorra para acumular desnivel vertical) pero no se si el tiempo me dejara llevarlas a cabo, el tiempo decidira!!!

Andorra 2010

2010-05-03T20:52:00.000+02:00

Que pronto pasan los buenos momentos, hace dos meses llamaba a Felipe(organizador del "cotarro") para que me reservara plaza para tres mas en la fantastica Clasica Vilanova -Andorra - Vilanova, y ahora mismo estoy escribiendo con unos 400 km en las piernas despues de haber pasado un fin de semana genial, lleno de anecdotas, historias, conociendo gente nueva y reecontrandome con amantes del ciclismo con los que es un placer compartir kilometros de nuevo.

No voy a hacer cronica porque no acabaria nunca de repasar todos los momentos, simplemente dejare unas cuantas imagenes, y os recomiendo el blog del amigo Manolo "Tusinu" con 400 fotos!!! y el del periodista de Ciclismo a Fondo Pablo Bueno, entre las magnificas fotos de uno y la gran cronica de otro os podeis imaginar que gran fin de semana hemos pasado.

Días de regeneración...

2010-04-29T12:58:00.000+02:00

Esta semana está siendo suavecita, el sábado y domingo nos esperan 400 km y parece ser que con bastante probabilidad de lluvia, así que me he tomado la semana muy suavecita.

Salida el lunes con mi padre y mi primo hasta Altafulla, con ritmito muy suelto, unas 2h:15'.

Y ayer me junté otra vez con mi padre, David y Dani para ir a hacer la vuelta por Sant Pau d'Ordal, también ritmito suave y regenerativo, nos hizo bastante viento pero al deshacer el camnio por las Colinas nos tapó un poco.

Ahora a esperar a el Sábado, incluso si hay ganas quizá el viernes salga a hacer una horita más, pero sinó el fin de semana ya nos empacharemos de kilometros y horas.

Viva el Sol!!!

2010-04-25T17:33:00.000+02:00

Que bonito es el ciclismo con dias como los de este fin de semana... calorcito agradable, viento casi nulo y horas, y horas de pedales.

El sabado teniamos la 4ªsalida del Roulaix al Montseny pero una inesperada rotura de cadena subiendo el cementerio de Olivella el viernes cambio los planes, asi que tuvimos que resignarnos y estrenar las nuevas equipaciones en una salida paralela por el Penedes.

Por la mañana a primera hora a llevar la bicicleta a nuestro McGyver particular Gabriel, y en media horita ya tenia cadena puesta y reluciente. Asi que como habiamos quedado, a las 9 emprendiamos las marcha una buena grupeta sitgetana otra vez, Dani, Pau, David, Edu, Joan y un servidor. La ruta la marco Edu, Vilafranca, Torrelles, Pontons, Camino rural de la Llacuna, FontRubi, Guardiola y para casa. En total casi 4 horitas de bici que nos van poniendo en "orbita" de cara a la Salida del fin de semana que viene hacia Andorra.

Que bonitas las nuevas equipaciones del Roulaix, Javi y Pascu se lo han currado de verdad, gran tejido y gran diseño!!

Hoy con que tenia que ir a recoger el coche de la novia a Sabadell, que mejor que hacerlo en bici, una ruta que me parece muy guapa y dura. Sitges, Las Colinas, Sant Sadurni, Gelida, MArtorell, Els Quatre Vents, Terrassa y Sabadell. 80km y otras tres horitas mas que han caido.

Asi que esta sema toca un poco de recuperacion activa junto a mi padre y a esperar el fin de semana para la marcha que organiza la U.C Vilanova.

Empalmando cinco seguidos!!

2010-04-19T19:18:00.000+02:00

Con hoy Lunes he conseguido por fin empalmar cinco dias seguidos de bici desde hace mucho tiempo, este invierno con las lluvias, nieves y demas mierdecillas era imposible. Asi que hoy Lunes he acabado el ultimo entreno de estos cinco dias, la verdad que un poco cansado de piernas y de cabeza, han sido 16 horas en total y el cuerpo hoy ya me pedia una pequeña tregua, asi que mañana toca descanso seguro y el miercoles ya veremos...

En cuanto a los entrenos y sus rutas, pues lo de siempre, alguno solo, otro con mi padre y el fin de semana ya con la pequeña que a la vez se va haciendo mas grande grupetta sitgetana. Siempre moviendonos por los caminitos del Penedes, que gozada tener esto a 30' de casa!

Y lo ultimo en Roulaix, el nuevo fichaje para este verano, tiene buenas patas y ademas le va el tema retro, gorrita, gafas guais... Que me dices Javi?? Fichaloooooooooo!

Que gran Fin de semana!!

2010-04-12T16:57:00.000+02:00

Fin de semana perfecto!!

Con sol, sin viento, mucha bici y el gran colofon de la comida del Roulaix degustando un arroz delicioso y una gran clasica, donde el "GRan Flecha" nos ha demostrado que es uno de los mas grandes en las clasicas del norte!! Grande Flecha!! Que placer conocerte y compartir parte de mi infancia contigo!!

Sabado una gran salida con la gran grupetta de Sitges, Edu, Dani, mi padre y de nuevo mi primo!! HAcia las Ventosas a buen ritmillo, subida relajada acompañanado a mi padre y una vuelta dandole marcha al cuerpo!!

Domingo salida por las carreteras del Ordal, regenerando y disfrutando de la bici en un dia increible!!

Volver...

2010-04-09T09:28:00.000+02:00

Descanso total tras Flandes, era necesario, el cuerpo pedía una buena sesión de relajación por la propia marcha y por el duro viaje que nos pegamos. Tocaba también darle unos retoques a la bici, canviar cinta, pedales, zapatas, ajustar el cambio.... Así que ayer con todo listo de nuevo a la carretera.

Junto a mi padre salidita rápida con la horita que me deja los jueves el trabajo y de vuelta a casa con buenas sensaciones y ganas de estrujar el cuerpo otra vez.
A ver si podemos salir consecutivamente los cuatro días que vienen antes del nuevo parte de lluvía que se avecina de nuevo, aunque con lo vivido en Flandes el no salir con lluvía aquí sería un delito... Cómo bien dijo el gran Maya, "ahora si llueve no hace tanto frío, así que hay que salir"jejejeje Nos lo pensaremos....

Próxima parada, la salida con la U.C Vilanova (Vilanova - Andorra - Vilanova). Que ganas!!

Ronde Van Vlaanderen

2010-04-06T16:29:00.000+02:00

Que decir... Creo que no podría escribir un post con todas las sensaciones vividas estos días. Las clásicas són muy grandes, de una belleza y épica gigantesca, si antes de participar ya me parecía algo espectacular, ahora me rindo a los pies de este tipo de carreras y de todos sus participantes

No me voy a enrollar a explicar toda la marcha, ya que 9h 30' dan para tres o cuantro posts, voy a dar detalles, detalles que hacen a uno sentirse un privilegiado por poder difrutar de este deporte y poder compartirlo con gente increíble.

Para empezar, la compañia del viaje, que buenos ratos pasados en esa furgo-tanque con Javi, Pascu y Cuerpu. Muchas risas, anécdotas, historias, consejos, que se seguirían en una gran habitación de hotel en la ciudad de Brujas.

Todos acabamos maltratados por la dureza y miséria que habíamos pasado durante la prueba(lluvía, barro,frío...) pero unas tres horas después ya estabamos poniendo el primer adoquín con destino a nuevas pruebas, y por supuesto la vuelta a Flandes el año que viene.
Así que esa misería que habíamos vivido, se compensaba con creces al pensar en el entorno que habíamos recorrido, los muros que habíamos pasado y la dureza mágica de los larguísimos tramos llanos de adoquín.

La prueba. Los primeros 130km són para olvidar, carriles bici, frenazos, rectas interminables... pero cuando entras en el primer tramo de adoquín llano, por cierto muy largo, te das cuenta que la historia va a cambiar, las carreteras se vuelven estrechas, reviradas, pasas por pueblecitos preciosos y te vas dando de morros con cada uno de los muros.. Kwaremont, Kopenberg, Molenberg, Kapelmuur...
Se viven sensaciones muy distintas en tantas horas, desde el paso por un muro o tramo llano de adoquín a tope, hasta el paso por otro mismo tramo con las sensaciones de destrucción total, hay tiempo para pájaras, resurrecciones, fotos, avituallamientos... Hay que vivirlo para saber cómo responde tu cuerpo a cada situación, porque es duro, muy duro.

Profesionales. Teníamos la suerte que llevabamos con nosotros al gran Maya y nos alojó en un hotel que pudimos ver a los pros pasar para el control de firmas uno por uno... Cancellara. Bonen, Breschel, Ballan, Hincapie, Armstrong y pos supuesto el gran Flecha, con el que ya habían hablado Pascu y Javi para desearle animos y decirle que los veríamos en la salida, y así fue, se paró con nosotros, unas fotos, ánimos y antes de irse entrevista la televisión belga delante nuestro, dandólo cómo gran favorito.

De ahí nos deplazamos a Geerasrsbergen a verlo in situ en el Kappelmur, pantalla gigante, un buen bratswurt y disfrutar viendo pasar a los animalitos.

La vuelta. De nuevo grandes historia y anécdotas de la prueba, de los pros, del viaje y lo más importante, planenando nuevos e interesantes retos para el futuro, uno de los más terroríficos, la PARÍS ROBAUIX para el 2012!!

Y aquí acaba la crónica de una experiencia, de un sueño hecho realidad, de saber cómo responde el cuerpo a situaciones límite y de comprobar que los miembros del Roulaix aman al ciclismo cómo yo!! GRACÁS A TODOS POR EL GRAN VIAJE, NOS VEMOS EN LA PRÓXIMA(de aquí a no mucho)

Uno, dos, tres... Flandes!!!!

2010-03-30T16:40:00.000+02:00

Así és, ya llega la hora de la verdad, la hora de vivir en primera persona el "infierno del Norte", puede que sea más infierno que nunca porque las previsiones són muy muy malas... Pero bueno lo que contará será la experiencia y el viaje.

Ayer cena con los otros tres integrantes de la "furgona del adoquín del amor", mismo pensamiento a la llegada del restaurante cuando el sr. Javi nos asustaba con sus previsiones meteorologicas, "que putadón hacer 300 km con lluvia". Vamos a pasar mucha miseria en un día que puede ser de perros pero que se veía venir, así que a disfrutar del viaje y de la compañia!!
El mismo Javi nos ha montado un pequeño dossier para el viaje con todos los muros al detalle, porcentajes, distancia... una pasada verlo en foto e imaginar que en unos días estaremos dando "chepazos" en ellos.

Estos días son de prepartativos, que no són pocos, nuevas cubiertas, portabidones, cámaras, ropa... Así que espero poder al menos salir mañana miércoles a soltar las piernas un poco, total lo que no se ha hecho hasta ahora... no sirve fundirse en cuatro días que quedan.
Quedan atrás semanas muy malas, mucha lluvia, mucho viento, mucho frio pero también días muy buenos, de disfrutar mucho y con eso me voy a "De Ronde".

Lo principal es no tener percances y el sábado por la noche reírnos de las miles de situaciones que se van a dar.

A la vuelta una buena crónica y quien sabe si alguna foto que otra.

Salud y Roulaix.

3ª Salida Roulaix y los domingos al sol.

2010-03-28T18:59:00.001+02:00

Si si, ayer fue la tercera salida Roulaix. Como ya comentamos en la primeras reuniones que tuvimos habie que montar una salida por la zona del Priorat y ayer sabado fuimos a degustar una maravillosa salida programada al "dedillo" por Mr. Javi. Que grande eres!!

Paisajes maravillosos, carreteras preciosas, compañia excelente y un elemento que marco parte de la salida... El Viento!! Pero explorar zonas como estas te hace olvidarte de todo y disfrutar pedaleando. No voy a hacer cronica, simplemente pasaros por el blog de Roulaix y mirar las fotos, no hace falta decir nada mas!! Bueno solo una!! Roulaix, roulaix y roulaix....

A parte de todo esto hoy hemos aprovechado el domingo, ayer ya quede con mi padre que disfrutariamos del domingo en compañia, haciendo una rutilla sin complicaciones y rodando. Se tenia que haber apuntado mi primo pero una lumbalgia lo ha dejado KO!! Asi que lo hemos cambiado por Edu. La ruta por Vilafranca, Els Monjos, La Munia, Cunilleres, caminito hacia Cornudella y Pantano.

Un buen paseo hacia Olivella

2010-03-26T19:30:00.000+01:00

Siempre dicen que va muy bien estirar patas el dia antes de un entreno o carrera dura, asi que eso es lo que hemos hecho hoy.

He salido con mi padre y Dani a disfrutar del sol y las buenas temperaturas, nos hemos ido direccion Olviella para resguardarnos del viento que soplaba. Que gozada de carretera la que conduce a Olivella, entre vegetacion, no se nota el viento y a partir de la Urbanizacion las Colinas tranquilidad absoluta

Mañana toca la tercera salida del Roulaix, preciosa salida.

Soltando...

2010-03-23T20:46:00.000+01:00

Buen dia para salir a soltar piernas despues del domingo. Me he juntado con mi padre para hecharle unas 2h de pedaleo y asi tambien hacerle rodar a el y que vaya probando como funciona la mano.

Parece que poco a poco va mejorando y ya le he dicho que para su gran objetivo que es la Quebrantahuesos estara a topeeeeeeeeeee!!

Todos de "marcha"

2010-03-22T17:25:00.000+01:00

Ayer domingo se celebro en Vilafranca la Marcha "Terres de Vi i Cava", hace tres años que tomo parte, mas que nada para quitar el gusanillo de las competiciones que tanto habia disfrutado y agonizado, se que son CICLOTURISTAS pero creo que estas marcha cada vez mas, tienen el nivel de COMPETICION.

A las 8 de la mañana se daba la salida, con unos 10 minutos de retraso, sin mucho frio, no como años anteriores y con el doble o el triple de participacion, casi un 700 ciclistas, recuerdo que en el primer año que participe, por la lluvia y la escasa participacion eramos unos 150 -200. Pero esta masiva participacion tiene su parte mala, los nervios que se viven en los primeros kilometros, la gente va muy nerviosa y manteniendo posiciones como si fuera el Tour.

La verdad que el ritmo fue rapido, su subieron todos los puertos bastante rapido y nos presentamos en el segundo casi 100 tios y claro mantener la posicion en una carretera como las Ventosas no seria muy complicado si delante no hubieran mangueras que se mueven como culebras!! Asi que corone a escaso segundos del primer grupo.

De ahi todo el tramo de Can Ferrer y el llano hasta Santes Creus a cuchillo!! Muy rapido, la gente va muy rapido!! Y claro despues de esto pilla la Torreta desde abajo tambien a muerte hasta arrriba, bajado peligrosa por la humedad y cantidad de ramos sueltas y el caminito hacia la Llacuna tambien muy fuerte, bajada rapidisima de la Llacuna donde vimos las consecuencias de una caida, y tenia pinta de haber sido muyyy fea!! Y encarar la cortita, pero intensa subida de Font rubi por detras, con algun que otro aviso de rampa, y de ahi hasta meta bajada y llano.

Al final un tiempo de 4h 09m, a 34km/h. Sensaciones bastante buenas y mejorando con creces el tiempo que habia hecho el primer y segundo año.

Ahora a pensar en Flandes!!

La del "Tapeo"

2010-03-18T17:05:00.001+01:00

Como cada jueves que he podido, salida rápida.
Són dos horitas que tengo en el curro que se convierte en una hora de pedaleo aprovechada, la ruta la de siempre, salida desde casa, Camilos- Casino-Cubelles-rotonda y deshacer el camino otra vez.

Una horita que sirve para relajar un poquito las piernas y solo mirar la hora de vuelta. hoy de nuevo he salido con las Hed, que delícia, como ruedan estas ruedas... no me quiero imaginar como deben ser unas Lightweigt, unas Bora o unas buenas ZIPP, de momento me conformo y disfruto de estas!!

Mañana mássssssssssssss

Otra más...

2010-03-18T09:16:00.000+01:00

Otra sesión más, con solecito, vientecito y ritmito.

El acompañante, Dani Kipketer, otra vez explicándome sus series en el running, antes de ayer 6 de 2000m, nada más y nada menos que las clavaba en 6'30'', y aún me dice... "la última iba un poco tocado", tocado??!!! pero si eso es ritmo de kenyata cabrón!!

A lo que ibamos, buena vuelta por Sant Pau d'Ordal, con vientecito de culo hasta llegar a Sant Cugat de Sesgarrigues pero de aquí para casa.... de cara, de lado, cara, lado... yo no sé de donde coño venía al puto viento!! Por suerte la vuelta la hicimos por las Colinas y no se notó tanto en la parte final.

Ayer estrené las nuevas ruedas para la nueva bici, unas HED 60, que a pesar de ser el primer día y el viento que sopló, las ví muy finas y estables, además de quedar de miedo!!! Esta tarde espero poner alguna fotito.

Rodando...rodando...

2010-03-17T09:21:00.000+01:00

Ayer era el día, era el día de poner las cosas en su sitio, de salir a rodar sin mirar relojes, sin prisas y apurando hasta que la luz no diera mas de sí.

Salí tarde del trabajo(problemas informáticos) pero no me preocupaba porque sabía que hasta las 19 tenía tiempo de alargar, así que sin prisa pero sin pausa pasé por casa de mis padres a cojer la bici y en compañia de mi padre(poco a poco va mejorando de la mano) nos fuimos dirección Vilafranca.

Ahí se separaron los caminos ya que a él le molestaba la mano y decidió darse la vuelta por Sant Pere Molanta, yo seguí recto dirección Els Monjos-La Múnia- Cunilleres-Llleger-Bisbal-Arboç-Bellvei-Caminito de la cobertera(gran descubrimiento de Gerard para ahorrarse la fea carretera de la cobertera)- y de vuelta por la costa. Al final 78km y en casa a las 18:55, aún me quedaban 5 o 10 minutitos de luz que aprovechar!! jejejeje

Ya estoy aquiiiii!!

2010-03-14T12:13:00.001+01:00

Despues de semanas de mudanzas, sin internet y sin camara de fotos, por fin he podido volver a actualizar el blog.

Durante este tiempo no he estado parado, me hubiera gustado haber hecho mas pero no ha estado mal, salidas entre semana, kilometradas los fines de semana con Roulaix...creo que la cosa va bien, Flandes esta cerca pero con el tiempo que ha estado haciendo lo he podido salvar bastante bien. Ahora aun faltan tres semanitas para ir a Belgica y se puede aun cojer un buen puntito.

Ademas, quedan muchos objetivos durante la temporada y no hay que obsesionarse, de momento, este fin de semana que viene la Marcha de Terres de Vi i Cava para comprovar sensaciones.

Y ayer salida con Edu y Dani por todos los caminitos "made in roulaix" que pudimos cojer, al final unas 3 horitas a buen ritmito.

Almas gemelas??

2010-02-23T09:04:00.000+01:00

Siempre he dicho que tengo una conexión especial con mi padre, compartimos las mismas pasiones, mismos deportes, mismos gustos, mismos carácteres.... Pero lo que nos ha pasado desde el jueves pasado hasta ayer me hace pensar que aún estamos más conectados de lo que pensaba.

Me explico, el miércoles pasado por la noche estuve hablando con él para planificar lo que quedaba de semana para salir en bici, ya que me iba al Pirineo y no podríamos salir juntos. Me comentó que el Jueves saldría solo por la mañana y el sábado quedaría con Dani o Edu para hacer la tirada larga, en ese momento yo le dije: " Dónde vas a saliendo solo que aún te caéras" y así quedó la cosa.

Por la mañana mientras estaba trabajando pensaba," que cabrón el tío entrenando por ahí y yo aquí", pero sentía algo que me decía que tenia que llamarlo antes de salir de trabajar para ver como había ido, pero a las 14h me llamó mi padre y me dijo que estaba en casa y que se había caído, "chapa y pintura" más una fisura en la muñeca, dos semanitas de descanso.

Han pasado los días y ayer cuando salí de trabajar cómo cada lunes me fuí a entrenar, pasé por casa a cambiarme pero cuando iba a salir me dijo mi padre: "Vigila no te vayas a caer tu también tu ahora", me reí, cogí la bici y a dar pedales.

Entreno interesante a buen ritmo, Ribes - Colinas - Sant Cugas Sesgarrigues - Sant Sadurní - Casots - Sant Pere Molanta - y bajando las Colinas... al suelo!!! No sin motivo, sinó porque un agradable conductor de trailer de Àrids Saura se metió en mi carril en una de las primeras curvas de la bajada, lo esquivé aún no se cómo, me fuí al arcén y para no pegar de cara contra las rocas derrapé pero pegué con la rueda de atrás y salí rebotado, mientras el camión siguió su camino placida y tranquilamente.

Mientras me rehacía y miraba la bici se pararon un par de coches, en uno de ellos un ciclista por lo que me comentó el hombre, gracias a diós hay gente humana, ayundándome en lo que podían y poniendóme medios para llevarme, dejarme llamar...

Lo más curioso es que desde que ví el camión de frente no paré de pensar en las caída de mi padre, en mi comentario, en el suyo y que el destino había querido que si uno se cae, el otro también. Almas gemelas, quizás??

P.D: Por suerte ninguno de los dos tiene nada serio, "chapa y pintura" y aún más conexión.

Y con el sol, llegaron los puertos.

2010-02-22T10:21:00.000+01:00

Cómo expliqué en el post anterior, el finde tocaba subir al Pirineo a "esquiar", pero lo mío no es el esquí así que me llevé la bici y cómo las previsiones del tiempo eran buenas pues con más razón.

Amaneció un sábado radiante, con fresquito pero soportable y sin viento a primera hora. Así que a hora de ricos me puse en marcha, bien abrigado, con chubasquero para las bajadas y otro par de guantes.

Salí de Camprodon dirección la frontera francesa, y con ello tocaba afrontar el Coll d'Ares, un puerto larguito, 16 km, pero muy tendido, solo con un par de rampitas antes de llegar al pueblo de Molló que se pegan, de ahí un descanso de 1.5km y de nuevo hacia arriba, esta parte es la mejor, un paisaje incríble y en días claros cómo el sábado se puede ver, Montseny, Pedraforca y la zona volcánica de la Garrotxa.
Conforme iba cogiendo altura iba subiendo el nivel de nieve hasta llegar a los 1600 m dónde se podía ver la cantidad de nieve que había caído en el Pirineo en las últimas semanas.
Coroné viendo algún que otro grupo de ciclistas y hechando un vistazo a la bajada de la parte francesa, si cabe, más espectacular y mucho más dura que la española, ya tocará subirla!!

Bajada rápida y fresquita, pero con el equipaje de más no lo noté tanto, y llegada a Camprodon de nuevo.
De ahí terreno siempre picando hacia arriba hasta llegar a Setcases, callejeo por el pueblecillo, han hecho una variante pero cómo manda Roulaix hay que cambiar secuandarias por terciarias, parada en la fuente de la salida del pueblo y empieza el festival.

Para los que no conozcais Vallter 2000, os cuento... subida no muy larga, 12km aprox.. pero desde Camprodon va suebiendo, es decir, se puede convertir a buen ritmo 25 km de subida. Los primeros 6km desde que se sale de Setcases, son duros, muy duros, calculo que tendrán una media del 10-12% todos los km, exceptuando el primero que sube un poquito menos.
Al pasar estas primeras rampas se coje una curva de herradura de derechas y hay un pequeño descansillo, no es descansillo en si, pero la rampa suaviza y eso lo hace mas llevadero.

A partir de aquí una belleza increíble, lo era antes pero la dureza de las rampas no deja disfrutarlo tanto, se encadenan tres herraduras más, alguna con buen desnivel y con ello llegas a una recta que te deja ver lo que te queda a la estación y las impresionantes montañas que hay encima, Bastiments, Pic de la Dona... se acaba esta recta y llegas al primer praking de la estación, de aquí hasta la estación quedan 8 curvas de herradura encadenadas con desnivel "majo" pero que hace más divertida la última parte.

Y finalmente se corona a 2000 m, yo con un poco de frío en las manos pero con 3 h de entreno marcadas y con buenas sensaciones subiendo los puertos, sólo he notado la falta de fuerza, pero con respiración acompasada e intentando meter buena cadencia, dentro de lo que se podía.

Pues que decir del entreno... inmejorable cambio de aires, carreteras y sobretodo con unas ganas locas de que llegue el buen tiempo y calorcito para empezar a patearme de nuevo toda esta zona

P.D: Javi cuando acabe la mudanza prometo fotos de todas las salidas, por cierto hay que montar una de Roulaix por aquí arriba

Nueva "salida del tapeo"

2010-02-19T08:55:00.000+01:00

Ayer, despúes de unos cuantos jueves con lluvias y mal tiempo, emprendí por segunda vez la salida del "tapeo", me decanto unos días por ir hacia Olivella y otros como los de ayer ir hacia la costa, Sitges-Ribes-Casino-Vilanova-Cubelles-Térmica y vuelta para casa.

En principio són salidas para soltar las patas pero ayer me calenté un poco y los 35 km que hice se convirtieron casi en una pequeña crono, así que animándome llegué a casa con una media de 34km/h, siempre hay días que vas "sin cadena" que dicen y ayer podía ser uno de ellos.

Este finde me subo al Pirineo con mi novia, su hermana y su novio a esquiar, cómo yo no puedo por problemas en la rodilla me subo la bici y si el tiempo lo permite para el sábado, eso es lo que dicen, pienso en hacer un entreno bastante bueno, con dos puertos de entidad, una ruta de unos 75 km con Coll d'Ares, el coll de Tregurà y por último Vallter 2000, sé que sufriré pero es lo que toca a estas alturas subiendo estos "bichos".

A la vuelta el informe detallado.

San Pau d'Ordal Pluss

2010-02-18T09:25:00.000+01:00

Ayer después de unos días con lluvias, viento y frío emprendimos la marcheta otra vez, esta vez con una vueltecilla por la zona de Sant Pau d'Ordal y a la vuelta alargándolo por la zona de Sant Cuga de Sesgarrigues otra vez.

Al final salieron 2h 20' con 70 km, que delícia ver cómo se van alargando los días y poder meter mas kilómetros.

Por cierto, salí con mi padre y con el rebautizado Dani "Kipketer", que me explicó su aventura en la Media de Bcn, 1h 10' 34'', puesto 25 de 5000 participantes y con sólo 7 españoles delantes suyo, los demás keniatas, marroquís, rusos.... Un puto crack!! Pasando kilometros a 3' pelaossssss!! Madre mía que bicho!! Habrá que apretarle mas las tuercas en bici!! jojojojo

El Reencuentro con Little Jump Mountains.

2010-02-15T09:28:00.000+01:00

El Jueves paseando al perro me encontré con un amigo de un viejo amigo y charlando me comentó que estabe inciandóse en esto de las triatlones así que le dije que el sábado saldría y que si quería podíamos quedar. El viernes recibí la llamada de ese viejo amigo que me decía que el sábado había quedado con el debutante a triatleta y que nos esperaban en Ribes.

Así fue, el sábado a las 10h nos esperaban en Ribes, Gerard, Carlos(el debutante) y su padre Antonio que sumados a Edu, mi padre y un servidor nos juntamos un buen grupo de adictos para inciar una ruta de las que nos gustan a GErard y a mi, y que han servido para crear la filosofia Roulaix, es decir, carreteras secundarias y terciarias.
Pero primero nada mas empezar percance serio por parte del "debutante", salíamos de Ribes dirección a la carretera de Canyelles cuando pasando por el Ibai, y "chocando con sus preciosas y blandas bandas sonoras, hace que se le parta la potencia, equilibrismos para no caer y a llamar para que lo viniesén a buscar, una pena para el chaval, pero bueno ya tendrá muchos días de bici por delante.

Así que después de esto empezo la ruta ya sin parones de nuevo por suerte, en paralelo con Gerard hablando de todo lo que nos ha pasado estos meses que no nos habíamos visto y proponiendo nuevos proyectos en común, muy identidficado con Roulaix, después de explicarle parte de la salida de Montserrat y su filosofia, así que para el año que viene un nuevo integrante con calidad en la bici y sin ella.

A todo esto, la ruta, espectacularrrrrrrrrrrr, subida hacia Vilafranca, con su tortuosa nacional, dirección Guardiola, La Rovira Roja, camino de la Bleda, Camino de las Conilleres, Camino de la Carronya, Sant Marçal, camino hacia el Arboç, Bellvei, camino hacia Segur de Calafell y vuelta por la costa con su camino por la Cucanya,(un 85% de carreteras terciarias), en Vilanova nos despedimos y quedamos que haríamos esta ruta en Marzo pero con mesa reserva al mediodía para una calçotada.

La verdad es que es un placer volver a rodar con Gerard de nuevo, compañero de fatigas en todos los años de entrenos y competiciones, simpre con risas y con sus inolvidables emoboscadas.

Respecto a la ruta, creo que es una buena opción para plantearla para Roulaix, con algunas modificaciones en el recorrido, buscando algún camino más y alargandólo podría ser un buen entreno ya que hay varios repechitos buenos y con un no parar de carreteras para Roluaix, roulaix y roulaix....

Un globo, dos globos, tres globos....

2010-02-11T09:02:00.000+01:00

Ayer no era mi día... Cómo cada miércoles salí con mi padre a rodar, pero algo me decía que no era mi día... Llegué a casa cómo cansado, bajo de fuerzas así que me comí un minibocadillo,una galleta y me cambié. Me abrigué mucho, era un dia de sol, con mucho viento y parecía que con frío pero no fue así, me cambié el maillot largo por la térmica, guantes gordos y el buff.
cuando llegabamos a Ribes me tuve que quitar el buff, los guantes y abrirme del todo la térmica porque me entró una sensación de calor que parecía 15 de Agosto.

De aquí en adelante fatal, no encontraba la posición, cansado, de pie, sentado, guantes fuera, guantes dentro, chaqueta abierta, cerrada y un viento de pasar penúrias. Pese a ello hay que aprovechar el dia asi que dirección Vilafranca, Masuques, Pantano, La Gornal, Bellvei, Segur de Calafell y para Sitges con globo de dimensiones, que ríete de los aerostáticos. Menos mal que puse a mi padre delante a ritmete de crucero y que la parte final el viento dio medio de culo...

Pese a todo 70 km que ya van bien, y lo mejor de todo que el dia va alargando y lo que antes era 1h 30' ya se puede convertir en 2h 30'. Ese es el único punto positivo de ayer, lo demás...
FUCK!!!

Sin tiempo, pero cumpliendo

2010-02-09T10:32:00.000+01:00

Mudanza, mudanza y más mudanza!! Esa es la tónica que voy siguiendo estas últimas semanas, va tocando a su fin y con ello espero que me lleve a la estabilidad en los entrenos.

Para empezar el finde, el viernes mi intención era salir a hacer dos horitas largas pero viendo el vendaval que sopalaba y que tenía la cabeza en otras cosas decidí hacer cuatro vueltas al circuito de la carrera del Pavo de Ribes dandóle algún que otro toque extra con algun murito y caminillo escondido, al final 1h 30' a buen ritmo, pero cansado física y mentalmente.

El sábado tocó relax forzado, la noche del viernes me escapé a Bcn a cenar con los excompañeros de la Uni, así que mi estado la mañana del sábado no era del todo óptimo para salir a hacer un 4 horitas de bici.
Pero me ha quedado claro que estoy totalmente desentrenado de la pista nocturna, así que hay que decidir-se o series en pista diurna, o series en pista nocturna!!

Pero el domingo ya sí!! El sábado a las 10 de la noche estaba en la cama para recuperar el sueño perdido en todo lo posible. Así que por la mañana a las 9:30 ya estaba en cima de la bici junto a mi padre. Dia con un sol perfecto así que hacía las Ventoses, Mortirolo, Juncosa y de ahí hacía Sant Jaume del Domenys al encuentro de Javi y Cuerpu que bajaban Ventoses para acabar los cuatro a buen ritmo por el pantano.

Al final 3h40' con una vuelta por el Pantano dándole "chicha"

Más Can Grau

2010-02-04T10:59:00.000+01:00

Con la mudanza la verdad que el tiempo aprieta pero Flandes está a la vuelta de la esquina y se tiene que salir anque sea poco.

Ayer, de nuevo con mi padre, nos fuimos dirección Olivella a subir Can Grau y seguido empalmamos con Las Colinas, para deshacer el camino por el mismo sitio alargándolo de nuevo por el Bel-Air.
Una ruta que me gusta, dos subiditas no muy largas pero tienes terreno para poder "estrujarte" bien, repechos en la ida y en la vuelta, y lo mejor es el resguardo del viento, 2h al final.

A la vista de que hoy ha empezado a llover, habrá que esperar a mañana para volver a salir, estoy pensando irme hacia Sant Pau d'Ordal, ahora que el dia alarga las rutas de 2h de antes que eran justas ya se pueden ampliar así que si hace sol no hay excusa para no salir y alargar.